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Amarcord "la mia vita con i pesi" thai boxe - bodybuilding - powerlifting

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    #61
    Originariamente Scritto da Jin81 Visualizza Messaggio
    Panca di un vero bodybuilder https://www.youtube.com/watch?v=kWrRwATrqpc
    Lo sai che ha deciso di affidarsi a me anche per sistemare la sua panca?
    240-183-270

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      #62
      Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130
      240-183-270

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        #63
        Ho fatto 263 kg di squat con il metodo bulgaro!!

        HO PROVATO IL METODO BULGARO

        TEST MASSIMALE SQUAT 263 KG
        Perchè ho fatto il Bulgaro?
        Cavia di Laboratorio.

        "Domingo era il soggetto perfetto per il Bulgaro con le sue leve da Cinese"


        https://www.youtube.com/watch?v=jk-bdMt6-Nk
        240-183-270

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          #64
          Originariamente Scritto da doom64 Visualizza Messaggio
          Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130
          Non è pulita la sua panca ma anche tu con un ROM maggiore non alzeresti mai nella vita sto peso. Ma proprio mai eh
          Lui cheatta ma scende giù completamente , c'è una differenza enorme
          Last edited by Mario12; 28-11-2020, 18:38:54.

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            #65
            Eccellente.

            un metodo nato per il WL non puo’ che dover essere necessariamente cucito addosso su atleti di altre discipline (cioe’ personalizzato, seppur coi dovuti limiti della cosa).

            La cosa piu’ importante resta la sperimentazione, ogni nuovo stimolo che abbia un razionale puo’ dare delle belle sorprese come in questo caso.



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              #66
              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
              Non è pulita la sua panca ma anche tu con un ROM maggiore non alzeresti mai nella vita sto peso. Ma proprio mai eh
              Lui cheatta ma scende giù completamente , c'è una differenza enorme
              Se io cheattassi come fa master wallace riducendo il rom farei 200 e passa,forse non ti rendi conto di come la faccia.

              La mia panca è pulita,ci spruzzo sempre il prodotto chimico per il covid
              240-183-270

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                #67
                Originariamente Scritto da doom64 Visualizza Messaggio
                Se io cheattassi come fa master wallace riducendo il rom farei 200 e passa,forse non ti rendi conto di come la faccia.

                La mia panca è pulita,ci spruzzo sempre il prodotto chimico per il covid
                Sarà pulita ma ha un rom ridicolo , non so come funzioni nel PL ma scendi giù veramente pochissimo e di conseguenza è molto più facile

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                  #68
                  Originariamente Scritto da doom64 Visualizza Messaggio
                  Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130
                  Ma va.... 135 li fa... Anche 140..
                  Se nom ricprdo male cmq faceva 170, 180 da giovane.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                  https://gabrielelangiu.it/

                  INSTAGRAM:
                  https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                  CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                  https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                    #69
                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    Ma va.... 135 li fa... Anche 140..
                    Se nom ricprdo male cmq faceva 170, 180 da giovane.
                    E Master non allena specificatamente la forza , di che cavolo stiamo parlando ?

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                      #70
                      Mario un giorno riuscirai a scrivere qualcosa senza sparare stronzate
                      Originariamente Scritto da David Lion 94
                      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                        #71
                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                        non so come funzioni nel PL
                        Ci sono molte discussioni sull'argomento, in questo stesso forum. Ti consiglio di cercare soprattutto nel periodo 2006-2010. Finché non conosci l'argomento ti consiglio di non attaccarti troppo alla una posizione che, come riconosci, è disinformata.
                        Originariamente Scritto da Sean
                        Bob è pure un fervente cattolico.
                        E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                        Alice - How long is forever?
                        White Rabbit - Sometimes, just one second.

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                          #72
                          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
                          Ci sono molte discussioni sull'argomento, in questo stesso forum. Ti consiglio di cercare soprattutto nel periodo 2006-2010. Finché non conosci l'argomento ti consiglio di non attaccarti troppo alla una posizione che, come riconosci, è disinformata.
                          Hai ragione , in ogni caso trovo veramente assurdo paragonare una panca full ROM ad una del genere , non sta né in cielo né in terra

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                            #73
                            Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                            Hai ragione , in ogni caso trovo veramente assurdo paragonare una panca full ROM ad una del genere , non sta né in cielo né in terra
                            Scusate ma una panca full rom non sarebbe una in cui il bilanciere tocca invece di fermarsi a mezz'aria?
                            240-183-270

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                              #74
                              Originariamente Scritto da doom64 Visualizza Messaggio
                              Scusate ma una panca full rom non sarebbe una in cui il bilanciere tocca invece di fermarsi a mezz'aria?
                              Per me è full ROM quando il bilanciere tocca (senza arco eccessivo) e le braccia rompono il parallelo

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                                #75
                                Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                                Per me è full ROM quando il bilanciere tocca (senza arco eccessivo) e le braccia rompono il parallelo
                                Vabè, ma a sto punto chiunque può "personalizzarsi" un determinato esercizio.
                                Io faccio 50 trazioni di fila allora, per me una trazione fullrom è quando sto appeso e tiro su le scapole anche solo di 1mm.

                                O si danno parametri ben definiti ed ampiamente accettati o inutile fare confronti.

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