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Discussione: Modifica abbinamento muscolare

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Lui parte da questo:

    A petto /dorso

    B gambe / spalle

    C braccia

    Vuole portarlo a 4 giorni, mantenendo abbinamenti simili, ma con gambe da sole e focus braccia.
    Riccardo ha postato qualcosa che rispetta queste caratteristiche.

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    Allora l'unica e'
    -petto + dorso
    -spalle + braccia (meno voluminoso rispetto all'altro)
    -gambe
    -braccia (+ eventualmente richiamo di petto o dorso)
    I SUOI goals:
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    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Lui parte da questo:

    A petto /dorso

    B gambe / spalle

    C braccia

    Vuole portarlo a 4 giorni, mantenendo abbinamenti simili, ma con gambe da sole e focus braccia.
    Riccardo ha postato qualcosa che rispetta queste caratteristiche.

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    Chiaro! Errore mi, avevo capito male.
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  4. #18
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    Esatto Venk, passare da 3 a 4 allenamenti. Proprio così. grazie

  5. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Voleva passare da 3 a 4 allenamenti lasciando la split quasi invariata.
    Esatto, proprio cosi Venk .

  6. #20
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    esatto, proprio cosi

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