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    #16
    Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Lui parte da questo:

    A petto /dorso

    B gambe / spalle

    C braccia

    Vuole portarlo a 4 giorni, mantenendo abbinamenti simili, ma con gambe da sole e focus braccia.
    Riccardo ha postato qualcosa che rispetta queste caratteristiche.

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    Allora l'unica e'
    -petto + dorso
    -spalle + braccia (meno voluminoso rispetto all'altro)
    -gambe
    -braccia (+ eventualmente richiamo di petto o dorso)
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      #17
      Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
      Lui parte da questo:

      A petto /dorso

      B gambe / spalle

      C braccia

      Vuole portarlo a 4 giorni, mantenendo abbinamenti simili, ma con gambe da sole e focus braccia.
      Riccardo ha postato qualcosa che rispetta queste caratteristiche.

      Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
      Chiaro! Errore mi, avevo capito male.
      Il mio diario

      juggernaut

      ?d????n??t/
      noun
      • a huge, powerful, and overwhelming force.





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        #18
        Esatto Venk, passare da 3 a 4 allenamenti. Proprio così. grazie
        Cristian

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          #19
          Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
          Voleva passare da 3 a 4 allenamenti lasciando la split quasi invariata.
          Esatto, proprio cosi Venk .
          Cristian

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            #20
            esatto, proprio cosi
            Cristian

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