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Fare schifo a 5.0 km/h , Running, Bb, dolori , bestemmie, alcolismo e introspezione

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    Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Oggi volevo fare gambe , però mi fanno male le palle quindi ho fatto braccia.

    Panca Scott
    Reps. Kg
    15 10
    15 12
    12 14
    10. 16
    6. 16
    4. 18. ( Due per il braccio sx )

    French Press manubri

    15/12/10. 12kg

    Poi serie infinite di push down cavi e sbarra . Con super slow e picco isometrico onda energetica e ruota con ciclo mestruale.

    Pump disumano.

    Topscorer ti aspetto sul palco
    Ok, mi sa che vado a pompare un po' di ghisa mo.
    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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        Ronnye dovrebbe darsi al rap secondo me.
        Un bel feat con Snoopy dog spaccherebbe.
        Originariamente Scritto da BLOOD black
        per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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          Io sono tornato sotto quota 100 kg
          Meno 2.5 kg di acqua da domenica scorsa.

          1200 kcal , 60 20 20.

          Purtroppo non ho tempo né voglia di correre , tantomeno di fare allenamento in hg.
          Sto facendo una seduta di stretching per la schiena / cervicale al giorno.
          Fortunatamente sto lavorando tanto e bene ultimamente quindi non mi lamento.
          Chissà , magari...un giorno rimetterò le scarpette da Trail .
          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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            Top aggiornami sulle supercross , le usi ancora , a quanti km sei arrivato?
            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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              No le ho messe da parte, ormai non c'è più bisogno di tutto quel grip e sto usando roba più ammortizzata.
              Comunque minimo 500km li hanno, le ho usate moltissimo, fra Ottobre e Febbraio circa, alternative alle Cloudventure.
              Anche questa ultima è una ottima scarpa, grande qualità comoda e reattiva, costano giusto il doppio.
              Originariamente Scritto da BLOOD black
              per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                Io ho firmato
                Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                  Pure io ho provato però siccome sono iscritto all Aire devono mandarmi una email.
                  Ci provo.
                  Originariamente Scritto da BLOOD black
                  per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                    M mi è arrivata la mail, ma non ho lo spid e nemmeno il firmatore digitale ne i 3 euro.
                    Può un residente Aire avere lo sped?
                    C'è una app?
                    Originariamente Scritto da BLOOD black
                    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                      Forse ho visto, devo scaricare poste id?
                      Originariamente Scritto da BLOOD black
                      per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                        puoi richiedere lo spid e oltre ad avere i documenti devi identificarti tramite cam on line , ma non e' immediata , serviranno dei giorni. lascai perdere
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                            Seeeeee
                            Ma non sapevo che c'era sto diario
                            Altro che baretto vip dai
                            Gran peti

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                              della serie chissenefrega

                              finita settimana di masochismo. media kcal 1600 , 70/30/30. da portare orogessivamente a 50 /30/20
                              doppio wo quotidiano , wo a circuito 7 esercizi , 4 giri , rep 12-15, pesi da bambino ma qb per siffrire. un wo a meta mnattina uno al pomeriggio , alterbato a pseudo uscita di running. sessione di stretching pre nanna.
                              dieta ocmposta da uova , legumi , riso , pasta , verdure dell oroto di mio suocero ovvero pomodori e zucchine , gallette e caffe.perso gia 4 kg di acqua , giusto oggi i primi fastidi intestinali , ma stasera ricarico e si risolvono.
                              multivitanminico , nac, bicarbonato di sodioalla bisogna.
                              buone senzazioni come sempre per la prima settimana , buon focus e cattiveria qb.
                              dato folcroristico , ho perso 4 kg in sei giorni . venedo da una media di 800 gr di pasta al giorno e over 100 kg facile capire perche.
                              prevedo di rompermi il cazz o gia da martedi e abbandinare tutto as usual ma ogni tanto ci vuole un po di redenzione.


                              dischi ascoltati, la prima volta di tua moglie .waw

                              peace
                              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                                Ho capito perché scarseggia il grano ucraino
                                Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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