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Risultati da 91 a 105 di 155

Discussione: Fare schifo a 5.0 km/h , Running, Bb, dolori , bestemmie, alcolismo e introspezione

  1. #91
    Bodyweb Senior
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    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Devo scendere di peso, in ottica running ma soprattutto per le ginocchia di merda.
    ma stai facendo solo camminate intanto? mi sembrano pochissime quelle calorie, io peso molto meno di te e con 2200 dimagrisco.
    Ti consiglierei di aumentare l'attività con cyclette o nuoto e personalmente farei un solo pasto... dividere per 3 1500 cal è una sofferenza
    edit vedo che te l'hanno già suggerito
    La bellezza sia davanti a me, la bellezza sia dietro a me, la bellezza sia sotto di me, sopra di me, tutto intorno a me.

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  3. #92
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    Te Giulio corri come un pazzo se ho ben capito, quindi si, con 2.200 kal ovvio che cali, ci stà.
    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

  4. #93
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Citazione Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
    ma stai facendo solo camminate intanto? mi sembrano pochissime quelle calorie, io peso molto meno di te e con 2200 dimagrisco.
    Ti consiglierei di aumentare l'attività con cyclette o nuoto e personalmente farei un solo pasto... dividere per 3 1500 cal è una sofferenza
    edit vedo che te l'hanno già suggerito
    Alloro lo ripeto perch forse non l'ho spiegato bene.
    Le kcal attuali 1000/1200 sono provvisorie , finché non sistemo i dolori alle ginocchia e riprendo a fare tot km a settimana.
    Adesso non mi sto allenando per nulla, ne pensi ne cardio ne camminate, solo esercizi di allungamento e roba simile, se mangiassi normalmente andrei a mettere peso, e siccome ne dovevo già perdere quando ho ricominciato ad allenarmi non mi sembra il caso.

    Comunque un pasto da 500 kcal è un etto di pasta e 100 gr di lenticchie al sugo, a me sazia.

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  5. #94
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    Sly , credo di avere individuato il problema, nella posizione del ponte/ self mouth pissing alla massima estensione sento tirare nella parte anteriore sx del ginocchio ( zona centrale / inferiore), proprio quella dove sentivo dolore dall' ultimo " infortunio".
    È grave? Sono incinta?

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
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  6. #95
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    Sinceramente immaginare un omone di 90kg per 1,90, che fa il ponte ed altri esercizi da pussy, mi rimane un po' difficile
    Citazione Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
    ma infatti inquinamento, riscaldamento globale etc sono frottole per far spendere soldi ai poveri fessi dei cittadini

    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  7. #96
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    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Sinceramente immaginare un omone di 90kg per 1,90, che fa il ponte ed altri esercizi da pussy, mi rimane un po' difficile
    non è un esercizio malvagio, e si può aumentare la difficoltà mettendo piedi su un piano rialzato, una gamba per volta e sovraccarico.
    Per i glutei e femorali con problemi alle ginocchia eviterei stacchi gt, potrebbe fare hyperextension... a me piace molto il glute ham raise ma con la sua mole è gravoso
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  8. #97
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    Citazione Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
    non è un esercizio malvagio, e si può aumentare la difficoltà mettendo piedi su un piano rialzato, una gamba per volta e sovraccarico.
    Per i glutei e femorali con problemi alle ginocchia eviterei stacchi gt, potrebbe fare hyperextension... a me piace molto il glute ham raise ma con la sua mole è gravoso
    Di ponte faccio tre serie, una con due gambe e le altre gamba singola con l l'atra accavallata.
    È abbastanza impegnativo.
    Comunque si , fa stato anche a me fare sto esercizi, ma di sicuro male non mi fanno visto che sono rigido più del mio membro quando sreppo muhha.

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
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  9. #98
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    Sly rispondimi, che ti pago fin troppo .

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  10. #99
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    Sly pessimo utente,
    oggi chiudo a 1480 kcal 55 28 17. %
    Routine di esercizi da spogliarellista fatta, un po' meno difficoltosa di ieri.
    Dolore gioocchio in diminuzione , già alzarsi dalla sedia o scendere le scale più agevole
    Dischi ascoltati , marmotte del Trentino in accoppiamento. Vol 2.
    Giornata positiva per il lavoro commissionatomi da chiurlo, €€€€

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  11. #100
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    Siamo già a pg.7 credo sia ora passata per un check.

    Metti un lenzuolo rosa fluo nella parete di casa e fai foto front e back con viso camuffato con effetto porno japponese.

    Ovviamente senza mutande ndr.
    Citazione Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
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  12. #101
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    Dovrei oscurare i tattoo e verrei tipo scacchiera , poi che cazz o me ne frega.dimpostare il fisico ,.manco mi alleno.
    Poi mi vergogno e ho la cellulite.se vuoi ti mando il cazz o su Telegram come sempre pero

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
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  13. #102
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    Emme almeno per i quads fai lo stretching?

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  14. #103
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    Dai, posta e non rompere le palle.

  15. #104
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Emme almeno per i quads fai lo stretching?
    Certamente,non hai letto la routine che faccio?

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
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  16. #105
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Quel dolorino e’ un sintomo di una serie di “tiri alla fine” tra muscoli, con ogni probabilita’ la rotula non scorre bene (tieni conto che si trova all’interno del tendine che da quadricipitale diventa rotuleo).

    Hai mai fatto caso se quando corri le gambe tendano all’interno?
    suppongo di si dato che gia’ si e’ rilevato un certo valgismo.

    Impunti chiave sono quelli di cui si era gia’ fatto cenno, anche/caviglie con tutti i muscoli annessi e connessi

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






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