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Discussione: Maltodestrine Post Workout

  1. #1
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    Predefinito Maltodestrine Post Workout


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    Ciao ragazzi,
    da un pò di tempo per orari di lavoro mi sto allenando al mattino presto (talvolta anche alle 05:00). Sto assumendo circa un'oretta dopo l'allenamento per comodità (non perchè sono ossessionato dalla finestra anabolica) delle maltodestrine in polvere + delle proteine idrolizzate. Siccome mi preparo già il pranzo e la cena da portarmi in giro almeno voglio evitare di stare li ad impazzire anche per la colazione. Mi chiedevo quindi qual è il limite\quantità ottimale di maltodestrine da assumere in un "pasto"?

    Grazie a tutti

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  3. #2
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    Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

    Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.




  4. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

    Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.
    Intendi l'avena istantanea? Devo provarla nello shaker...anche perchè ne ho un paio di kiletti a casa

  5. #4
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    Si quella Frank.




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