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Maltodestrine Post Workout

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    Maltodestrine Post Workout

    Ciao ragazzi,
    da un pò di tempo per orari di lavoro mi sto allenando al mattino presto (talvolta anche alle 05:00). Sto assumendo circa un'oretta dopo l'allenamento per comodità (non perchè sono ossessionato dalla finestra anabolica) delle maltodestrine in polvere + delle proteine idrolizzate. Siccome mi preparo già il pranzo e la cena da portarmi in giro almeno voglio evitare di stare li ad impazzire anche per la colazione. Mi chiedevo quindi qual è il limite\quantità ottimale di maltodestrine da assumere in un "pasto"?

    Grazie a tutti

    #2
    Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

    Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.



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      #3
      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
      Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

      Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.
      Intendi l'avena istantanea? Devo provarla nello shaker...anche perchè ne ho un paio di kiletti a casa

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        #4
        Si quella Frank.



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