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    Creatina informazioni

    Salve differenza tra Creatina monoidrato e creatina monoidrato tamponata qual é?
    Io gli ho detto kre alkalyn e mi ha dato la creatina monoidrato Tamponata

    chiedo perché su internet leggo creatina alcanina tamponata quindi non capisco
    Last edited by GalaxyBanner; 31-01-2020, 00:10:55.

    #2
    la creatina la conosco già, pero' sarei curioso di sapere cos'è la cretina monoidrato e la crestina alcalina.
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      la creatina la conosco già, pero' sarei curioso di sapere cos'è la cretina monoidrato e la crestina alcalina.
      alcanina
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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        #4
        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
        alcanina
        bau bau
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          #5
          Dai ragazzi é colpa dell auto correttore, avevo bisogno di informazioni quindi di aiuto, non di essere preso in giro, grazie lo stesso ��

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            #6
            Ma se non sai cosa e'...perche' l'hai comprata? Di solito ci si informa prima di comprare.
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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              #7
              se non ho capito male la tua domanda hai presto il prodotto che volevi.
              Kre-Alkalyn=creatina tamponata
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                #8
                Compra la mono della creapure e usala a 5g al giorno sempre.

                Risparmi soldi e hai quello che ti serve.
                Il mio diario

                juggernaut

                ?d????n??t/
                noun
                • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                  #9
                  Questa kre alkalyn posso prenderla prima dell allenamento i 3 GR o anche la mattina? come la posso prendere? qualche consiglio? grazie

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                    #10
                    Avevo pensato di prendere arginina e subito dopo 3 capsule di Kre alkalyn che corrispondo a 3 grammi di creatina
                    Tuttl questo mezz’ora prima del l’allenamento

                    Avevo provato a fare la settimana di carico ma ho lasciato perdere perché ho avuto diarrea anche con la kre alkalyn subito dopo , avevo provato 5 a mattina e 5 dopo pranzo e ho avuto l’effetto

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                      #11
                      Non cambia quando la prendi Galaxy.

                      Se ti da fastidio normalmente ed a stomaco vuoto prendila durante un pasto, che in teoria con l'insulina prodotta dal pasto la assorbi anche meglio (s proprio vogliamo farci paranoie mentali). L'importante è che la prendi, non quando.



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                        #12
                        Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
                        Non cambia quando la prendi Galaxy.

                        Se ti da fastidio normalmente ed a stomaco vuoto prendila durante un pasto, che in teoria con l'insulina prodotta dal pasto la assorbi anche meglio (s proprio vogliamo farci paranoie mentali). L'importante è che la prendi, non quando.
                        l’ho presa dopo il pasto (Riso) perché diarrea? posso farla o la sconsigli la fase di carico con kre alkalyn? 20 g per 5 giorni c

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                          #13
                          Niente carico.
                          Assumila durante il pasto.



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                            #14
                            Bevi molta acqua.
                            Il consiglio è 100ml di acqua per ogni grammo di creatina. Possibilmente acqua tiepida, che te la fa "sciogliere" (in realtà resta in sospensione) prima e meglio.
                            sigpic

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                              #15
                              Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                              Bevi molta acqua.
                              Il consiglio è 100ml di acqua per ogni grammo di creatina. Possibilmente acqua tiepida, che te la fa "sciogliere" (in realtà resta in sospensione) prima e meglio.
                              Non credo sia necessario. Io me la sparo direttamente in bocca e poi ci bevo dietro un sorsetto d'acqua. L'importante e' che il corpo in toto sia ben idratato.
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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