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Discussione: Opinione su schede neofita

  1. #16
    MUTHANDINA SGOMMATA
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    ..il disagio..
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    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Innanzitutto qualcosa da mangiare che renda la tua dieta bilanciata e con i macro necessari. Dal tuo messaggio così no pare. Servirebbero 4 pasti al di con almeno 30g di pro nobili per pasto, da fonti diverse, più altri macro fra grassi e carboidrati.
    I POTERI FORTI

  2. Il seguente utente dice grazie a MUTHA per il seguente post:

    claudio96 (06-02-2020)

  3. # ADS
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  4. #17
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da Lestat77 Visualizza Messaggio
    Se volessi prendere qualcosa che aiuti l'aumento di massa senza creare danni, cosa potrei comprare?
    più cibo
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  5. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da MUTHANDINA Visualizza Messaggio
    Innanzitutto qualcosa da mangiare che renda la tua dieta bilanciata e con i macro necessari. Dal tuo messaggio così no pare. Servirebbero 4 pasti al di con almeno 30g di pro nobili per pasto, da fonti diverse, più altri macro fra grassi e carboidrati.
    4 volte al dì la vedo un pò dura...in genere alla mattina faccio una colazione da 600 - 700 kcal con caffelatte e fetta di dolce, a pranzo quasi sempre petto di pollo o tacchino o pesce, alla sera dò la priorità a verdura e frutta...comunque sto anche seguendo una dieta quindi escludendo le calorie bruciate il target è di circa 2.000 kcal giornaliere.

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