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Discussione: Diario full body old school Natural workout!

  1. #3451
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Non c'entra un ***** ma un dopatone della mia città è stato arrestato per aver messo le mani addosso al nonno perché non gli voleva dare i soldi per la roba.

    Andava nella palestra dove andavo io, si allenava con pesoni, LAT machine e tempo di recupero elevati...

    Ragazzi questi sistemi con i pesoni oltre a rovinarti le articolazioni, ti fanno intraprendere la via del male e ti trasformano in una persona orrenda.

    State lontano da tutto ciò e abbracciate il pompaggio
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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  3. #3452
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Non c'entra un ***** ma un dopatone della mia città è stato arrestato per aver messo le mani addosso al nonno perché non gli voleva dare i soldi per la roba.

    Andava nella palestra dove andavo io, si allenava con pesoni, LAT machine e tempo di recupero elevati...

    Ragazzi questi sistemi con i pesoni oltre a rovinarti le articolazioni, ti fanno intraprendere la via del male e ti trasformano in una persona orrenda.

    State lontano da tutto ciò e abbracciate il pompaggio
    ma va , sarà stato semplicemente un pivello incompetente in ambito “integrazione avanzata”
    avesse prima consultato il Dottor Claudio a quest’ora sarebbe a piede libero

  4. #3453
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    Maestro , non posta più foto da 3 giorni. Sono preoccupato.

  5. #3454
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Maestro , non posta più foto da 3 giorni. Sono preoccupato.
    Sta posando in posizione da cacata sulla turca, sbuffando, sulla riva del lago da ben 4 giorni consecutivi

  6. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    Gabri0 (30-06-2021), Mario12 (25-06-2021)

  7. #3455
    Bodyweb Advanced L'avatar di David Lion 94
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    Procede tutto molto bene
    È un periodo che mi sto divertendo molto

    Inviato dal mio Moto Z (2) utilizzando Tapatalk

  8. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    fedeita (25-06-2021)

  9. #3456
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    ti iscriverai anche tu in palestra David ? magari i macchinari per le gambe faranno venire voglia anche a te

  10. #3457
    Bodyweb Advanced L'avatar di David Lion 94
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    ti iscriverai anche tu in palestra David ? magari i macchinari per le gambe faranno venire voglia anche a te
    Guarda Mario potrebbe anche essere..
    Intanto mercoledì ho la prova in una palestra dalle mie parti, finito il lavoro vado a fare DORSO e bicipiti e vediamo cosa salta fuori..

  11. #3458
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    Dal iscrizione in palestra il maestro inizierà a rivedere tutte le sue varie convinzioni correlate al suo essere tirchio...

    La lat macchine sarà ora superiore alle trazioni al parchetto per il Natural

    I pesoni diventeranno importanti (perche tanta ghisa gratuita sarà a sua disposizione) e probabilmente inizierà pure ad allenare le gambe...

    L'avete tutto a disposizione e gratuito stravolgerá il dz system

  12. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Visorz (26-06-2021)

  13. #3459
    MWS
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    Lo ZD system. Una novita' che ribaltera' tutti i vostri dogmi da palestroidi! Il futuro del BB natural!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  14. Il seguente utente ha messo Like a robybaggio10 per il seguente post:

    Gabri0 (30-06-2021)

  15. #3460
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Lo ZD system. Una novita' che ribaltera' tutti i vostri dogmi da palestroidi! Il futuro del BB natural!
    Ahahahah...
    Il ribaltamento dal passato Natural al futuro doped!!!
    Dal DZ al ZD system!!!

  16. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Gabri0 (30-06-2021)

  17. #3461
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Ahahahah...
    Il ribaltamento dal passato Natural al futuro doped!!!
    Dal DZ al ZD system!!!
    Il legale che eguaglia l'illlegale (cit.)
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  18. #3462
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    Foto di oggi

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  19. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    fedeita (28-06-2021)

  20. #3463
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    Tornando al discorso delle alte rep, anche io sono a favore di questa metodologia perché si riesce a sentire veramente il muscolo target lavorare e se si è bravi non ci si fa x niente male e gli ormoni vanno alle stelle!! Il sistema nervoso non è mai in down e ovviamente si svilupperà più matrice derivata dall' iperplasia rispetto ipertrofia pura

    PS io ho costruito così il mio HP+10 e non sono x niente forte.. x fare un esempio:
    X fare le spinte con manubri su declinata uso 20 kg x braccio e magari faccio 20 serie di fila sulle 15/20 rep a cedimento con recupero massimo di 45/1 minuto
    Poi magari faccio 10 serie di croci
    Poi flessioni a terra altre 5/10 serie
    Poi pull over altre 4/5 serie
    Poi spinte su panca inclinata 4/5 serie

    Ovviamente monofrequenza pura e tutto tirato al limite

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  21. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    fedeita (29-06-2021)

  22. #3464
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    non si parlava di questo …
    si discuteva se la base di forza potesse ottimizzare il lavoro ad alte ripetizioni
    in ogni caso , allenarsi senza progredire in nessun parametro allenante … di muscolo duraturo ne fa crescere veramente poco eh. sei gonfissimo David.

  23. #3465
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    I parametri allenanti sono

    Intensità di carico
    Intensità percepita
    Volume
    Densità.

    David da 1 anno a questa parte, ha iniziato ad allenarsi a cedimento(intensità percepita), ha aumentato il numero delle serie(volume) e abbassato i tempi di recupero (densità)
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
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  24. Il seguente utente ha messo Like a Visorz per il seguente post:

    David Lion 94 (30-06-2021)

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