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Discussione: Diario full body old school Natural workout!

  1. #1231
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Si beh ovvio..
    Hp + 20 tirato neanche con le bombe delle volte ci si arriva XD
    Io conosco un ragazzo che è da anni che si bomba ed è 20 kg sopra l'altezza ma non è assolutamente tirato
    non sa che il pompaggio è la via...

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  3. #1232
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    perchè??
    dai ora non sta male...può fare massa tranquillo
    Perchè cosi può dire veramente di essere al 10% senza che sia pura immaginazione

  4. #1233
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Perchè cosi può dire veramente di essere al 10% senza che sia pura immaginazione
    Nel bb conta la mentalita'. La mente e' piu' forte del corpo. Se credi fermamente di essere al 10%...SEI al 10%!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
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  5. #1234
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Nel bb conta la mentalita'. La mente e' piu' forte del corpo. Se credi fermamente di essere al 10%...SEI al 10%!

  6. #1235
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Perchè cosi può dire veramente di essere al 10% senza che sia pura immaginazione
    taci...il pompaggio è la via.

  7. #1236
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Nel bb conta la mentalita'. La mente e' piu' forte del corpo. Se credi fermamente di essere al 10%...SEI al 10%!
    La mente ha un potere enorme,molto spesso quando pensiamo di essere arrivati al cedimento non ci arriviamo realmente, perchè il cervello ci ferma prima, il bodybuilder è su questo che deve lavorare per diventare veramente grosso.
    Da quando ho capito questo, io ormai di panca faccio 260 kg, perchè sul bilanciere non c'è scritto il peso quindi avendo una mentalità di vincente, per me non pesa 20 ma 200 kg

  8. #1237
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    La mente ha un potere enorme,molto spesso quando pensiamo di essere arrivati al cedimento non ci arriviamo realmente, perchè il cervello ci ferma prima, il bodybuilder è su questo che deve lavorare per diventare veramente grosso.
    Da quando ho capito questo, io ormai di panca faccio 260 kg, perchè sul bilanciere non c'è scritto il peso quindi avendo una mentalità di vincente, per me non pesa 20 ma 200 kg
    L'obbiettivo del bodybuilder è riuscire a spostare i pesi con la mente, riuscire a fare panca piana attraverso il pensiero mentre sta seduto a fare i bicipiti con i manubri.
    Perché i bicipiti li devi fare sempre: in macchina, a letto, in bagno, a lavoro. Altrimenti il bicipitone non lo ottieni.
    Chi è insicuro di sé stesso sminuisce gli altri per sentirsi appagato.

  9. #1238
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    Citazione Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
    L'obbiettivo del bodybuilder è riuscire a spostare i pesi con la mente, riuscire a fare panca piana attraverso il pensiero mentre sta seduto a fare i bicipiti con i manubri.
    Perché i bicipiti li devi fare sempre: in macchina, a letto, in bagno, a lavoro. Altrimenti il bicipitone non lo ottieni.
    C'è una parte di verità..
    Molto meglio utilizzare carichi medio leggeri negli esercizi di isolamento in modo da pompare il muscolo di sostanze molto anaboliche che danno l'effetto del muscolo a palloncino!
    Un esercizio per muscolo pesante però ovviamente ci vuole per mantenere l'ipertrofia miofibrillare( molto sopravvalutata secondo me).

  10. #1239
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    Secondo me dovresti fare un video in cui spieghi come si programma una scheda, che esercizi fare, rep range, recuperi ecc ...
    Sarebbe molto interessante

  11. #1240
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    Vero.

  12. #1241
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    Allenamento petto andato:
    Croci declinata
    Panca inclinata
    Distensioni manubri inclinata
    Croci su declinata ss
    spinte declinata
    Flessioni addestramento militare
    20 serie totali circa

  13. #1242
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    Maestro come mai Croci come primo esercizio?

  14. #1243
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    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Maestro come mai Croci come primo esercizio?
    Pre esaurimento..
    Dopo le croci mi sento bello caldo per spingere

  15. #1244
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    ALLENAMENTI DI QUESTA SETTIMANA ANDATI!
    VORREI DIRE UNA COSA IN MERITO AL SIGNOR BRUNACCIONI CHE LE SPALLE LE DOVREBBE BASTONARE COME SI DEVE, MICA CON 2 ESERCIZI FATTI ALLA CAXXO..


    Inviato dal mio Moto Z (2) utilizzando Tapatalk

  16. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    LoreFéanor (02-10-2020)

  17. #1245
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    Grande maestro!!!!!!!

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