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Discussione: Diario full body old school Natural workout!

  1. #3436
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Questo é il punto...
    Figuriamoci poi se uno si tiene anche in buffer.
    Io il buffer lo capirei al massimo per i movimenti più complessi e con più carico: panca, stacco e squat.
    Perché se per esempio per cercare il cedimento nello squat devo andare a forzare l'ultima ripetizione con movimenti compensatori che rischiano di farmi parecchio male allora forse meglio se mi fermo leggermente prima.
    Tuttavia:
    1) non è buffer pianificato... è semplicemente il buon senso di capire quando la tecnica sta andando proprio tutta a puttane
    2) Si tratta di un esercizio solo dell'intera routine... ed è il primo.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Fede io ho le clavicole strette. Ho fatto un lavoro molto lungo sui deltoidi x far un effetto di clavicola larga

  2. Il seguente utente ha messo Like a Gabri0 per il seguente post:

    claudio96 (20-06-2021)

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  4. #3437
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    Citazione Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
    Io il buffer lo capirei al massimo per i movimenti più complessi e con più carico: panca, stacco e squat.
    Perché se per esempio per cercare il cedimento nello squat devo andare a forzare l'ultima ripetizione con movimenti compensatori che rischiano di farmi parecchio male allora forse meglio se mi fermo leggermente prima.
    Tuttavia:
    1) non è buffer pianificato... è semplicemente il buon senso di capire quando la tecnica sta andando proprio tutta a puttane
    2) Si tratta di un esercizio solo dell'intera routine... ed è il primo.
    Si ma infatti il "buffer" nel multi pesante pericoloso (prevalentemente lo squat e stacchi o varianti di questo) é sempre stato fatto nel bbing..
    Solo che non si chiamava buffer ma buon senso...
    Poi sulla panca per esempio se hai sicure o compagno, vai cmq a cedimento senza problemi

    Sono più discorsi legati a sicurezza e poco alla stanchezza e snc...
    Anche perché nel bb i range di reps sono alti e non ci si scoppia il SNC a fare serie da 8/10/12 reps...
    Quello succede a singole, doppie, triple o cmq a bassissime reps e carichi molto molto alti.

  5. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Gabri0 (20-06-2021)

  6. #3438
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  7. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    fedeita (21-06-2021)

  8. #3439
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Si ma infatti il "buffer" nel multi pesante pericoloso (prevalentemente lo squat e stacchi o varianti di questo) é sempre stato fatto nel bbing..
    Solo che non si chiamava buffer ma buon senso...
    Poi sulla panca per esempio se hai sicure o compagno, vai cmq a cedimento senza problemi

    Sono più discorsi legati a sicurezza e poco alla stanchezza e snc...
    Anche perché nel bb i range di reps sono alti e non ci si scoppia il SNC a fare serie da 8/10/12 reps...
    Quello succede a singole, doppie, triple o cmq a bassissime reps e carichi molto molto alti.
    Quello che non mi torna è come mario possa arrivare a cedimento con carico basso e alte reps, nello squat è impossibile. Prima arriva il cedimento mentale.

  9. #3440
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    Citazione Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
    Quello che non mi torna è come mario possa arrivare a cedimento con carico basso e alte reps, nello squat è impossibile. Prima arriva il cedimento mentale.
    e allora se fosse veramente così pensa se lasciassi pure ripetizioni di riserva ...
    secondo me sulle 12-15 a cedimento reale c’arrivo eccome , non sono un neofita.

  10. Il seguente utente ha messo Like a Mario12 per il seguente post:

    circoloco (22-06-2021)

  11. #3441
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    e allora se fosse veramente così pensa se lasciassi pure ripetizioni di riserva ...
    secondo me sulle 12-15 a cedimento reale c’arrivo eccome , non sono un neofita.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  12. #3442
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    Stamattina ero in spiaggia al mare: 2 ragazzi molto simpatici mi vedono uscire dall'acqua sciallo per i fatti miei, si avvicinano e si vede che anche loro si allenano un po' e iniziamo a parlare un po'di palestra e Allenamento tant'è che uno mi chiede come faccio ad avere le spalle a boccia e insinua che prendo qualcosa per avere quei volumi... Io sorrido e dico semplicemente a loro( che spiegandomi i loro sistemi di Allenamento multifrequenza molto spinta sempre sulle basse rep) che io i carichi pesanti neanche lì considero e gioco sul volume e pompaggio, loro hanno detto che proveranno questo sistema, li ho visti che qualcosa in loro è cambiato.. sembravano spenti e stanchi adesso sicuramente sapranno come fare

  13. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a David Lion 94 per questo utile post :

    Death Magnetic (22-06-2021), fedeita (22-06-2021)

  14. #3443
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  15. I seguenti 9 utenti hanno messo Like a Death Magnetic per questo utile post :

    chiurlo (22-06-2021), circoloco (22-06-2021), fedeita (22-06-2021), fedelamb (22-06-2021), Gabri0 (22-06-2021), Mario12 (22-06-2021), Nicola48 (22-06-2021), Sghebs (22-06-2021), Visorz (22-06-2021)

  16. #3444
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    è snervante , in primis perché è pur sempre uno sforzo mangiare così ...
    poi perché vedi il primo stronz0 che pesa 80 kg mangiare 1000 calorie in meno di te ...
    e devo pure sentirmi additare robe come la genetica e la fortuna ? ma vaffancul0 va
    i passi cmq li farei involontariamente in ogni caso , non sono uno che riesce a stare fermo tutto il giorno
    Ma che problemi avete? Ma sarà meglio mangiare tanto senza ingrassare no? Certo mi rendo conto che se ti fai mille seghe e tiri avanti a pollo e riso sconditi rompa le palle mangiar tanto... ma sempre meglio dei secchi denutriti che pranzano con un piattino di pasta

  17. #3445
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Stamattina ero in spiaggia al mare: 2 ragazzi molto simpatici mi vedono uscire dall'acqua sciallo per i fatti miei, si avvicinano e si vede che anche loro si allenano un po' e iniziamo a parlare un po'di palestra e Allenamento tant'è che uno mi chiede come faccio ad avere le spalle a boccia e insinua che prendo qualcosa per avere quei volumi... Io sorrido e dico semplicemente a loro( che spiegandomi i loro sistemi di Allenamento multifrequenza molto spinta sempre sulle basse rep) che io i carichi pesanti neanche lì considero e gioco sul volume e pompaggio, loro hanno detto che proveranno questo sistema, li ho visti che qualcosa in loro è cambiato.. sembravano spenti e stanchi adesso sicuramente sapranno come fare
    Tra quanto inizierai a tramutare l'acqua in succo proteico ?

  18. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Gabri0 (22-06-2021)

  19. #3446
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Tra quanto inizierai a tramutare l'acqua in succo proteico ?
    Il vero miracolo sarebbe l'allungamento delle clavicole.

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  20. #3447
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    Citazione Originariamente Scritto da SimoneBW Visualizza Messaggio
    Il vero miracolo sarebbe l'allungamento delle clavicole.

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    Il maestro si é già esposto su tale tema...
    "Il DZ system grazie all'iperplasia generata da fiumi di iggieffe1 é in grado di allungare le clavicole, Natural".
    Il maestro é la prova vivente di cio, almeno così dice, e noi suoi discepoli gli crediamo (perché abbiamo pagato per sapere).

  21. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    circoloco (22-06-2021), Mario12 (22-06-2021), SimoneBW (22-06-2021)

  22. #3448
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    Prese l'Igf-1, lo spezzo lo diede ai suoi discepoli e disse "prendete e pompatene tutti, questo è il succo per la nuova ed eterna iperplasia natural"

  23. Il seguente utente ha messo Like a fedelamb per il seguente post:

    circoloco (22-06-2021)

  24. #3449
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Stamattina ero in spiaggia al mare: 2 ragazzi molto simpatici mi vedono uscire dall'acqua sciallo per i fatti miei, si avvicinano e si vede che anche loro si allenano un po' e iniziamo a parlare un po'di palestra e Allenamento tant'è che uno mi chiede come faccio ad avere le spalle a boccia e insinua che prendo qualcosa per avere quei volumi... Io sorrido e dico semplicemente a loro( che spiegandomi i loro sistemi di Allenamento multifrequenza molto spinta sempre sulle basse rep) che io i carichi pesanti neanche lì considero e gioco sul volume e pompaggio, loro hanno detto che proveranno questo sistema, li ho visti che qualcosa in loro è cambiato.. sembravano spenti e stanchi adesso sicuramente sapranno come fare
    Quei due ragazzi sono stati arrestati dai carabinieri mentre importunavano le persone circostanti con pose immonde e soffiando come dei condizionatori
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Fede io ho le clavicole strette. Ho fatto un lavoro molto lungo sui deltoidi x far un effetto di clavicola larga

  25. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a Gabri0 per questo utile post :

    circoloco (22-06-2021), fedelamb (22-06-2021), Sghebs (22-06-2021)

  26. #3450
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    Citazione Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
    con pose immonde e soffiando come dei condizionatori
    Ahhahahajahahh

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