Banner grande 2
Pagina 4 di 6 PrimaPrima 123456 UltimaUltima
Risultati da 46 a 60 di 83

Discussione: Alzate laterali sdraiato su panca

  1. #46
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito




    Questo tizio le fa abbastanza bene tenendo conto che ad occhio cibsaranno una settantina di kg
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #47
    MUTHANDINA SGOMMATA
    L'avatar di MUTHA
    Data Registrazione
    Oct 2019
    Località
    Battleworld
    Messaggi
    3,073
    Grazie
    110
    Ringraziato 62 volte in 61 post

    Predefinito

    Sly, non gonfiare i dorsali quando dai le spalle alla camera....sei grosso comunque!

    Le facevo così anche io, poi ho fatto la variante alla eddie hall
    Dead Man Walking

  4. #48
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito

    erano i maledetti trigger point infrascapolari, quel periodo vedevo le stelle e mi dava momentaneo sollievo abdurre le scapole (poi ho posto rimedio )

    Edeie Hall fa tante belle cose ma resta un gigantone a se’ stante
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  5. #49
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito

    Al di la di questa divagazione, Ermzenn il succo e’ che quel movimento di cui discutevano nella tua palestra mi sembra sconveniente sia in termini di stimolo che di sicurezza, hai ottimi carichi e se le esecuzioni sono ok non credo avrai problemi nello sviluppo di buone spalle

  6. #50
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    2,172
    Grazie
    96
    Ringraziato 173 volte in 110 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio


    Questo tizio le fa abbastanza bene tenendo conto che ad occhio cibsaranno una settantina di kg
    Chi è sto secco?

  7. #51
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito

    Posta la tua Military con 75
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  8. #52
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito

    Unica raccomanazione punterei molto ma davvero molto sul lavoro per i deltoidi nei capi posteriori, quelli fanno la differenza tra una buona spalla e un’ottima spalla.
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  9. #53
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    2,172
    Grazie
    96
    Ringraziato 173 volte in 110 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Posta la tua Military con 75
    Ho lo szrippping da 70 kg a scendere... Ma io non sono tecnico per nullaXD... Usami pure come esempio ignurant

  10. #54
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    28,573
    Grazie
    375
    Ringraziato 899 volte in 706 post

    Predefinito

    Per quanto mi riguarda questo e’ un lento con bilanciere cazzutissimo, data la tecnica impiegata (ritorniamo al discorso sul tipo di lavoro), le spalle sono state sotto torchio in toto (levati i capi posteriori)
    Il lavoro di alzate laterali diventa una rifinitura, quello a busto flesso una necessita’ per completezza.

    Bisogna impegnarsi e i risultati arrivano
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  11. #55
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Aug 2014
    Messaggi
    938
    Grazie
    12
    Ringraziato 32 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Al di la di questa divagazione, Ermzenn il succo e’ che quel movimento di cui discutevano nella tua palestra mi sembra sconveniente sia in termini di stimolo che di sicurezza, hai ottimi carichi e se le esecuzioni sono ok non credo avrai problemi nello sviluppo di buone spalle
    Non mi fa riprodurre il video, puoi mettere il link?
    Comunque nelle esecuzioni sono maniacale e non vado mai a cedimento, solo in alcuni ex di isolamento
    Comunque le spalle non sono carenti, anzi insieme ai tricipiti sono i punti che più mi vedo avanti

  12. #56
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    2,172
    Grazie
    96
    Ringraziato 173 volte in 110 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
    Comunque nelle esecuzioni sono maniacale e non vado mai a cedimento, solo in alcuni ex di isolamento
    E questa dovrebbe essere cosa positiva?
    IMHO non lo è.

  13. #57
    MUTHANDINA SGOMMATA
    L'avatar di MUTHA
    Data Registrazione
    Oct 2019
    Località
    Battleworld
    Messaggi
    3,073
    Grazie
    110
    Ringraziato 62 volte in 61 post

    Predefinito

    Quasi pushpress in alcuni frangenti. Siete due animali.
    Dead Man Walking

  14. #58
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Chinup
    Data Registrazione
    Apr 2017
    Località
    Foggia
    Messaggi
    1,787
    Grazie
    189
    Ringraziato 242 volte in 201 post

    Predefinito

    Neanche io riesco a vedere il video di Sly, mi dice video privato. Circo lo vedo spesso all'opera, specie quando posta i suoi sgarri da 9000kcal
    Personal Trainer
    e-mail: chinup485@gmail.com

    "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)



  15. #59
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Aug 2014
    Messaggi
    938
    Grazie
    12
    Ringraziato 32 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    E questa dovrebbe essere cosa positiva?
    IMHO non lo è.
    Ho citato il cedimento per dire che non uso cheating per chiudere forzatamente le ultime rep o cose del genere
    Comunque invece per me lo è, anche se quello che ho scritto non aveva l'intento di dire buffer>cedimento

  16. #60
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    2,172
    Grazie
    96
    Ringraziato 173 volte in 110 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Chinup Visualizza Messaggio
    Neanche io riesco a vedere il video di Sly, mi dice video privato. Circo lo vedo spesso all'opera, specie quando posta i suoi sgarri da 9000kcal
    Io non sgarro mai XD

Discussioni Simili

  1. Alzate laterali?
    Di Valerix95 nel forum L'angolo del Neofita
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 26-02-2013, 07:25:37
  2. Alzate Laterali
    Di Mad-Wery nel forum Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 13-03-2008, 16:58:19
  3. Alzate laterali
    Di Goos nel forum Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 14-05-2007, 07:54:35
  4. Alzate laterali...
    Di SUND nel forum Allenamento
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 04-08-2005, 21:35:15
  5. alzate laterali
    Di MARCS nel forum Allenamento
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 30-10-2002, 13:27:11

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •