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Discussione: Alzate laterali sdraiato su panca

  1. #46
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Contenuto primo messaggio - One Chance


    Questo tizio le fa abbastanza bene tenendo conto che ad occhio cibsaranno una settantina di kg

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






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  3. #47
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    Sly, non gonfiare i dorsali quando dai le spalle alla camera....sei grosso comunque!

    Le facevo così anche io, poi ho fatto la variante alla eddie hall
    Citazione Originariamente Scritto da M K K
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  4. #48
    Antonio Vacca’s Legacy
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    erano i maledetti trigger point infrascapolari, quel periodo vedevo le stelle e mi dava momentaneo sollievo abdurre le scapole (poi ho posto rimedio )

    Edeie Hall fa tante belle cose ma resta un gigantone a se’ stante

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  5. #49
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Al di la di questa divagazione, Ermzenn il succo e’ che quel movimento di cui discutevano nella tua palestra mi sembra sconveniente sia in termini di stimolo che di sicurezza, hai ottimi carichi e se le esecuzioni sono ok non credo avrai problemi nello sviluppo di buone spalle

  6. #50
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio


    Questo tizio le fa abbastanza bene tenendo conto che ad occhio cibsaranno una settantina di kg
    Chi è sto secco?

  7. #51
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Posta la tua Military con 75

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    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  8. #52
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Unica raccomanazione punterei molto ma davvero molto sul lavoro per i deltoidi nei capi posteriori, quelli fanno la differenza tra una buona spalla e un’ottima spalla.

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  9. #53
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Posta la tua Military con 75
    Ho lo szrippping da 70 kg a scendere... Ma io non sono tecnico per nullaXD... Usami pure come esempio ignurant

  10. #54
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Per quanto mi riguarda questo e’ un lento con bilanciere cazzutissimo, data la tecnica impiegata (ritorniamo al discorso sul tipo di lavoro), le spalle sono state sotto torchio in toto (levati i capi posteriori)
    Il lavoro di alzate laterali diventa una rifinitura, quello a busto flesso una necessita’ per completezza.

    Bisogna impegnarsi e i risultati arrivano

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  11. #55
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Al di la di questa divagazione, Ermzenn il succo e’ che quel movimento di cui discutevano nella tua palestra mi sembra sconveniente sia in termini di stimolo che di sicurezza, hai ottimi carichi e se le esecuzioni sono ok non credo avrai problemi nello sviluppo di buone spalle
    Non mi fa riprodurre il video, puoi mettere il link?
    Comunque nelle esecuzioni sono maniacale e non vado mai a cedimento, solo in alcuni ex di isolamento
    Comunque le spalle non sono carenti, anzi insieme ai tricipiti sono i punti che più mi vedo avanti

  12. #56
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    Citazione Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
    Comunque nelle esecuzioni sono maniacale e non vado mai a cedimento, solo in alcuni ex di isolamento
    E questa dovrebbe essere cosa positiva?
    IMHO non lo è.

  13. #57
    un abbraccio
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    Quasi pushpress in alcuni frangenti. Siete due animali.
    Citazione Originariamente Scritto da M K K
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  14. #58
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    Neanche io riesco a vedere il video di Sly, mi dice video privato. Circo lo vedo spesso all'opera, specie quando posta i suoi sgarri da 9000kcal
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    "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)



  15. #59
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    E questa dovrebbe essere cosa positiva?
    IMHO non lo è.
    Ho citato il cedimento per dire che non uso cheating per chiudere forzatamente le ultime rep o cose del genere
    Comunque invece per me lo è, anche se quello che ho scritto non aveva l'intento di dire buffer>cedimento

  16. #60
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da Chinup Visualizza Messaggio
    Neanche io riesco a vedere il video di Sly, mi dice video privato. Circo lo vedo spesso all'opera, specie quando posta i suoi sgarri da 9000kcal
    Io non sgarro mai XD

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