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Discussione: Consigli multivitaminico

  1. #1
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    ragazzi un buon multivitaminico in compresse effervescenti? stavo pensando a swisse o multicentrum, possono andar bene?

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  3. #2
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    Ti ho spostato nella sezione giusta. Come mai le vorresti effervescenti?

  4. #3
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    La tua carenza vitaminica è data dall'impossibilità di mangiare alimenti integrali o vegetali e per questo vuoi integrare?

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  5. #4
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    Swisse tra i due


  6. #5
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    bah i "multi" mi hanno sempre lasciato perplesso

  7. #6
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    magari spiegaci cosa non ti convince, altrimenti resta un post vuoto.

  8. Il seguente utente dice grazie a Miller per il seguente post:

    claudio96 (03-12-2019)

  9. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    magari spiegaci cosa non ti convince, altrimenti resta un post vuoto.
    generalmente son dei mischioni con di tutto un po', con dei singoli dosaggi quasi ridicoli
    almeno i multi più "commerciali", per quelli più tecnici invece non credo di avere carenze o bisogni di tutta quella roba

  10. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Testa Visualizza Messaggio
    generalmente son dei mischioni con di tutto un po', con dei singoli dosaggi quasi ridicoli
    almeno i multi più "commerciali", per quelli più tecnici invece non credo di avere carenze o bisogni di tutta quella roba
    I dosaggi DEVONO essere bassi. Dato che i multi sono a largo spettro (a livello di nutrienti).
    Per carenze di vitamine o minerali occorre invece assumere integratori dedicati.


  11. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    I dosaggi DEVONO essere bassi. Dato che i multi sono a largo spettro (a livello di nutrienti).
    Per carenze di vitamine o minerali occorre invece assumere integratori dedicati.
    ma infatti
    per quello, a meno di carenze certificate dal medico, mi limito ad un integrazione di C, specialmente d'inverno e B quando sono un po "giù di tono" e mi serve una spinta, anche metabolica ( e anche per una questione di neuropatie, nel mio caso)

  12. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Testa Visualizza Messaggio
    ma infatti
    per quello, a meno di carenze certificate dal medico, mi limito ad un integrazione di C, specialmente d'inverno e B quando sono un po "giù di tono" e mi serve una spinta, anche metabolica ( e anche per una questione di neuropatie, nel mio caso)
    Insomma vai "a sentore", sia nel modo in cui assumi le vitamine che in quello in cui giudichi i multivitaminici. È un approccio anche questo.

  13. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da AlexBrambi Visualizza Messaggio
    Insomma vai "a sentore", sia nel modo in cui assumi le vitamine che in quello in cui giudichi i multivitaminici. È un approccio anche questo.
    esatto


    mi chiedo quanti facciano diversamente, cioè facciano approfondite analisi, poi successivamente visite mediche, ogni volta che debbono/vogliano assumere un integratore
    Ultima modifica di Testa; 03-12-2019 alle 13:37:29

  14. #12
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    Perché non ha senso fare le analisi per prendere un multi base. Se ci sono carenze individuabili dalle analisi c’è un problema “serio” che non si risolve con l’”integratore”. Un multi base ti copre il fabbisogno base sulla maggior parte dei micronutrienti, null’altro.
    Ultima modifica di Miller; 03-12-2019 alle 15:11:33

  15. #13
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    li vorrei assumere perchè non sempre riesco a mangiare verdure o altri alimenti che ne contengono, e cmq le vitaminte contenute negli alimenti non sono mai abbastanza considerato il fatto che faccio allenamenti ad alta intensità non credete? Cioè se si aumenta l'introito calorico bisogna considerare pure quello delle vitamine ed i minerali. Comunque le voglio effervescenti perchè con le compresse non mi ci trovo bene
    Ultima modifica di danyel802; 03-12-2019 alle 16:08:00

  16. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    Perché non ha senso fare le analisi per prendere un multi base. Se ci sono carenze individuabili dalle analisi c’è un problema “serio” che non si risolve con l’”integratore”. Un multi base ti copre il fabbisogno base sulla maggior parte dei micronutrienti, null’altro.
    Ma infatti

    Comunque si va a "sentore", magari con un po di buonsenso
    Anche perché intere generazioni di esseri umani sono vissute e vivono senza integrare alcunché

  17. #15
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    eh sì, ai miei tempi c'era più rispetto per gli anziani

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