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Discussione: citrullina malato piu' acetil carnitina

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
    A mio avviso sono completamente inutili.

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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Aminoacidi li prenderei dopo allenamento, così in linea generale,
    ma possono anche andare bene a completare la fonte proteica se fai pasti non completi,
    ci sono mille modi per usarli.

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  3. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
    A mio avviso sono completamente inutili.

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    Nessuno integra con BCAA per raggiungere il fabbisogno proteico

  4. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
    A mio avviso sono completamente inutili.

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    Aminoacidi essenziali <> BCAA.

    "<>" significa diverso, nel caso dovesse creare confusione anche questo




  5. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Aminoacidi essenziali <> BCAA.

    "<>" significa diverso, nel caso dovesse creare confusione anche questo
    Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?

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  6. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?

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    sbagli.
    dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.

    giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  7. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    sbagli.
    dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.

    giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
    Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.

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  8. #22
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.

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    esatto.

    i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.


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    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  9. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    esatto.

    i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.


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    Grazie del chiarimento Claudio

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  10. Il seguente utente dice grazie a step77it per il seguente post:

    claudio96 (11-12-2019)

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