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    #16
    Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
    Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
    A mio avviso sono completamente inutili.

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    Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Aminoacidi li prenderei dopo allenamento, così in linea generale,
    ma possono anche andare bene a completare la fonte proteica se fai pasti non completi,
    ci sono mille modi per usarli.

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      #17
      Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
      Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
      A mio avviso sono completamente inutili.

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      Nessuno integra con BCAA per raggiungere il fabbisogno proteico

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        #18
        Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
        Ma che senso ha integrare i BCAA se si raggiunge già il fabbisogno proteico giornaliero?
        A mio avviso sono completamente inutili.

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        Aminoacidi essenziali <> BCAA.

        "<>" significa diverso, nel caso dovesse creare confusione anche questo



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          #19
          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
          Aminoacidi essenziali <> BCAA.

          "<>" significa diverso, nel caso dovesse creare confusione anche questo
          Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?

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            #20
            Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
            Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?

            Sent from my Pixel 2 using Tapatalk
            sbagli.
            dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.

            giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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              #21
              Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
              sbagli.
              dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.

              giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
              Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.

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                #22
                Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
                Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.

                Sent from my Pixel 2 using Tapatalk
                esatto.

                i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.


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                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                  #23
                  Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                  esatto.

                  i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.


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                  Grazie del chiarimento Claudio

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