Salve ragazzi!!
Avrei un problema e ho bisogno di voi.
Faccio uso di proteine da diversi anni ormai, ogni tanto, come adesso, faccio un ciclo di scarico, però ogni volta non so come affrontare la colazione.
Mi spiego meglio, di solito la mattina la mia colazione è un frullato con: latte di riso - proteine in polvere, banana o altra frutta e qualche biscotto alle mandorle e farina d'avena.
Volendo evitare le whey, come le posso sostituire? avevo pensato allo yogurt greco, vorrei evitare l'albume d'uovo pastorizzato perchè non mi fido tantissimo, quale altro alimento potrei variare nel mio frullato oltre lo yogurt greco?
Dimenticavo, vorrei evitare il salato e non ho tanto tempo per la colazione, quindi evitate di consigliarmi pancake o robe da preparare.
Grazie a tutti!
Avrei un problema e ho bisogno di voi.
Faccio uso di proteine da diversi anni ormai, ogni tanto, come adesso, faccio un ciclo di scarico, però ogni volta non so come affrontare la colazione.
Mi spiego meglio, di solito la mattina la mia colazione è un frullato con: latte di riso - proteine in polvere, banana o altra frutta e qualche biscotto alle mandorle e farina d'avena.
Volendo evitare le whey, come le posso sostituire? avevo pensato allo yogurt greco, vorrei evitare l'albume d'uovo pastorizzato perchè non mi fido tantissimo, quale altro alimento potrei variare nel mio frullato oltre lo yogurt greco?
Dimenticavo, vorrei evitare il salato e non ho tanto tempo per la colazione, quindi evitate di consigliarmi pancake o robe da preparare.
Grazie a tutti!
). Sennò senza salato sei nelle canne...prenditi il porridge già fatto e ci versi dentro acqua bollente e noci. Quanto dura lo scarico? 1 mese? Per 1 mese puoi pure mangiare yogurt greco tutte le mattine.
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