Più ripetizioni con meno peso o viceversa?

[MUTHA]

È curioso che tu non riesca a fare squat x 2 ma deadlift si. Occhio solo a non bruciarti. Lo stacco è un esercizio killer

[step77it]

È curioso che tu non riesca a fare squat x 2 ma deadlift si. Occhio solo a non bruciarti. Lo stacco è un esercizio killer

Il mio problema è un infortunio al ginocchio che non mi permette di lavorare come vorrei con gli squat, al momento sono più un esercizio di riabilitazione che di forza. In più il PT e fisioterapista mi hanno sconsigliato di allenarmi con dei supporti alle ginocchia che sarebbero controproducenti in termini di come l'articolazione si abituerebbe a lavorare

Inviato dal mio Nexus 9 utilizzando Tapatalk