problemi di alimentazione

[Arturo Bandini]

Grazie intanto ragazzi, mi ha fatto bene mettere un po' d'ordine in testa
Se i mod possono spostare in diari, da lunedi proverei a fare un diario della dieta

[DR. CACARELLA]

Ma Arturo a te se sgarri una volta. Mangiare con gli amici che cavolo te ne strafrega?
Inizia una normo colazione pranzo e cena se sgarri una volta a settimana ma ci guadagni in benessere che ti frega vivi sereno
A pasto mangio 600kcla e ne faccio tre se mangio una pizza non arrivo a 600kcal lo sgarro è poco impattante poi certo se sgarrare intendi andare a 5k di pasto è inutile parlare

[Arturo Bandini]

lo so ma nel mio modo schematico, sgarrare anche solo con un biscotto mi dà il via libera a sgarri enormi perchè penso che tanto la dieta è rovinata.

[ArthurBarrett]

Non mi farei problemi per un intero giorno libero a settimana, lo facevo anche quando ho eliminato del grasso ostinatissimo e non mi dava problemi