problemi di alimentazione

[M K K]

Facciamo circa gli stessi km solo che io fatico molto a non sfondarmi di cibo.
Quando hai tempo fai gli esami per la tiroide

[Arturo Bandini]

Facciamo circa gli stessi km solo che io fatico molto a non sfondarmi di cibo.
Quando hai tempo fai gli esami per la tiroide

uso anche alc caffeina e tirosina a dosaggi medi alti, può darsi che abbia il metabolismo un po' accelerato

[M K K]

Infatti , per quello ti ho detto di staccare gli stimolanti... Che direi proprio che non ti servono

[topscorer]

faccio 3-4 uscite sui 15 km, gli altri giorni wo. Ho già preparato la nuova dieta su 4 pasti, e correrò solo una volta, un'altra volta farò rowing e due giorni riposo

Non ti seguo, una volta corri, una rowing e due riposo fa 4 giorni, una settimana ne ha 7, poi che fai? Riprendi il ciclo?

[Arturo Bandini]

Non ti seguo, una volta corri, una rowing e due riposo fa 4 giorni, una settimana ne ha 7, poi che fai? Riprendi il ciclo?

lun wo
mar rowing
mer wo gambe
gio riposo\cyclette leggera
ven wo
sab corsa
dom riposo

[Ozn]

La discussione non è da caffetteria
Pensa se vuoi aprire un diario altrimenti la sposto in alimentazione

Detto questo il discorso “da domani massa” non ha molto senso
L’aumento delle kcal deve essere graduale e questo ti permetterà anche di accettare la cosa con meno paranoie.
Te lo dico da ex obeso. Ho perso 50 kg 20 anni fa ma ci ho messo tantissimo a trovare un equilibrio soprattutto mentalmente

[Arturo Bandini]

ok, io non ho altri dubbi... Possiamo anche chiudere.

[Ozn]

Si ma magna amico mio, piano piano ma magna

E se vuoi discutere della dieta sei più che benvenuto

[Arturo Bandini]

scusate, ho riaperto la discussione perchè sono abbastanza nei casini. Nel caso si può spostare in alimentazione o dove più adatto? In realtà non so neanche se esiste una sezione adatta, se non ve ne sono per certi problemi chiudiamo definitivamente

[M K K]

dicci tutto caro arturo

[RAYBAN]

Che succede?

[Arturo Bandini]

Bisogno psicologico di abbuffarmi per cui continuo un solo pasto al giorno da 2700 cal e per farlo mi consumo a correre e continuo a dimagrire
Sgarri periodici sulle 5000 calorie in dolciumi, per cui continuo a rimandare la massa di settimana in settimana perchè "ora devo smaltire quello che ho messo", con conseguenti sessioni di corsa di 2,5\ 3 h...
E dopo questi episodi mi prende una disperazione totale, con pensieri autolesionisti perchè "non ne uscirò mai"
Problemi nella vita sociale perchè mangiare un pezzo di pizza significa concedermi il giorno dopo gli sgarri di cui sopra, perchè "tanto ormai ho sgarrato"

[AlexBrambi]

Sei in cura da uno psicologo/psichiatra? Credo sia una questione da non affrontare da solo o con qualche consiglio su internet.

[claudio96]

Credo sia una questione da non affrontare da solo o con qualche consiglio su internet.

quoto.

[Arturo Bandini]

psichiatra ma sminuisce il problema, cioè per lei va bene che sia attivo, non pone molta attenzione al cibo