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Discussione: To bench or not to bench?

  1. #256
    MUTHANDINA SGOMMATA
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    Programma delle prossime 2 settimane, post inattività e obesità pseudo raggiunta: 4 allenamentina settimana, 2 circuiti e 2 attività al sacco.
    Warmup uguale per tutti: Rotazioni, 3min jumpin Jack, 3 min burpees

    gg circuito:

    5piegamenti
    5 australian pullup
    10 airsquat
    10 setup

    25 min, arrivando a 45 min dopo le 2 settimane.

    gg al sacco:

    45min, round da 3 min e 1 min pausa. Intensità a salire.


    Dopo queste 2 settimane introduco la ghisa.

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  3. #257
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Che c.azzo sei un cane, che ti mangi un biscottino alla fine dei pasti.
    ahahahahahaha

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    4 anni che non mangi un biscotto??
    Il motivo sarebbe?
    si vede chiaramente dalla sue foto è in preparazione per l'Olympia, ogni sgarro può' essere fatale
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  4. #258
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da MUTHA Visualizza Messaggio

    Dopo queste 2 settimane introduco la ghisa.
    la introduci dove?
    nel culo?
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  5. #259
    MUTHANDINA SGOMMATA
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    Io intendevo nella routine, ma se pensi mi faccia meglio nel cul0....parlerai per esperienza personale...immagino

  6. #260
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    4 anni che non mangi un biscotto??
    Il motivo sarebbe?
    Leggi bene. Ho scritto che l'ultimo l'ho mangiato a 4 anni, non 4 anni fa.

  7. #261
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Leggi bene. Ho scritto che l'ultimo l'ho mangiato a 4 anni, non 4 anni fa.
    Hai ragione scusa...
    Va be ma perché non mangi un biscotto da tutto sto tempo?

  8. #262
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    Perché sono un c.azzo di uomo, non un bambino o un quadrupede.
    I biscotti li do al cane, il gelato lo offro ai mocciosi di merda che piangono per farli smettere, i Sofficini li apro e ci caco dentro quando il cesso è intasato, i Bastoncini Findus me li metto in culo.

  9. #263
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    A 5 anni strappavo i peli del mio cane e me li attaccavo con la colla addosso perché smaniavo per diventare grande, la prima volta che ho avuto una erezione ci ho piantato i chiodi.

  10. #264
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    Bene chiurlo, tutto chiaro.

  11. #265
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    Lo spero, testa di c.azzo.

  12. #266
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Perché sono un c.azzo di uomo, non un bambino o un quadrupede.
    I biscotti li do al cane, il gelato lo offro ai mocciosi di merda che piangono per farli smettere, i Sofficini li apro e ci caco dentro quando il cesso è intasato, i Bastoncini Findus me li metto in culo.
    XD

  13. #267
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    i Bastoncini Findus me li metto in culo.
    posta video dell'esecuzione
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    gareggiare per esibizionismo natural


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  14. #268
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    posta video dell'esecuzione
    Col braccio mongolo gli uscirà bene

  15. #269
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    Col braccio mongolo gli uscirà bene
    me lo immagino mentre se lo infila su ansimando a mezzo ROM perché non riesce a piegare bene il gomito
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


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    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  16. #270
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    Ahahaha, con 13kg di sovraccarico all'alluce... chiurlo quanti bastoncini ti infili in culo in stripping? Sta settimana di scarico passi alle croccole?

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