Allenamento

[daniele.2002.ddl]

Si puo fare massa e appunto avere dei risconti positivi con il 18% di massa grassa?

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[MUTHA]

Ciao,

Massa in realtà puoi farla quando ti pare. Il vero problema è che al 20% di massa grassa, o giù di li, rischi di sporcarti troppo e poi per fare cutting hai problemi. Ti consiglierei di allenarti e mantenere una normocalorica...dopo i primi 4/6 mesi avrai ottenuto una decente "ricomposizione"