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Discussione: Dolori muscolari

  1. #1
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    Predefinito Dolori muscolari


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    Premetto che sono un "infiltrato" di questo forum. Non faccio più BodyB. ma ho un lavoro molto fisico e pesante che ha problematiche molto simili a quelli del bodybuilding. E infatti prendo abbastanza regolarmente proteine e qualche altro integratore alimentare.
    Vengo al dunque. Da qualche mese, ho cominciato a sentire dei dolorini alle articolazioni e ai muscoli. Ho trovato un ottimo integratore a base di Glucosammina+MSM+condroitina più qualche altra cosa e ho cominciato ad assumerlo con discreti risultati. I dolori alle articolazioni (avevo anche un probabile gonfiore-infiammazione al bacino che forse mi schiacciava un nervo, lo dico perchè avevo una specie di neuropatia con conseguente "piede insensibile", torpore al piede e formicolio e anche scosse elettriche - tutto in gran parte sparito per fortuna) si sono perlopiù risolti, direi. Permangono però i dolori muscolari.
    Non è facile distingure fra articolazioni e muscolatura, ma ho l'impressione di avere alcuni muscoli e soprattutto tendini doloranti: in particolare mi fanno male i tendini (o forse le parti terminali del muscolo) del deltoide destro (il braccio destro lo sforzo molto di più del sx). Faccio anche fatica a portare il braccio dx dietro la schiena. Ho qualche altro dolorino qua e là, ma a livello muscolare il maggiore problema è questo.
    In passato per il tunnel carpale (ma è diverso dalle tendiniti) ho preso con ottimi risultati - non vorrei fare pubblicità ma non riesco a non dirlo - ASSONAL. Però è molto caro, e poi può essere utile con questi problemi tendineo-muscolari?
    Ho osservato gli integratori (che costano meno) con l-acetil-creatina e acido lipoico, due ingredienti di ASSONAL, ma sembrano più per dimagrire che per la mia problematica. C'è qualche sostanza utile che si possa trovare a buon mercato in qualche integratore?
    Ecco, la domanda era questa, scusate se sono stato prolisso ma non sono riuscito a condensare più di così. Spero anche di aver imbroccato lo thread giusto, ma qui siamo al confine fra vari argomenti (medicina sportiva, integratori, feedback su prodotti specifici)
    Grazie in anticipo.

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  3. #2
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    Mi sembra un problema che andrebbe discusso piú con un fisioterapista che risolto con della integrazione fai da te.
    Fai giá fisioterapia?
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  4. Il seguente utente dice grazie a Ozn per il seguente post:

    Sergio (27-10-2019)

  5. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Mi sembra un problema che andrebbe discusso piú con un fisioterapista che risolto con della integrazione fai da te.
    Fai giá fisioterapia?
    No, non la faccio, anche perchè, purtroppo, non ho il tempo libero per farla. Certo è che se i dolori peggiorano, dovrò trovarlo questo benedetto tempo.
    Nel frattempo stavo cercando qualche integratore che potesse essere utile, o qualche principio attivo. La solita scorciatoia, insomma.

  6. #4
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    Lascia perdere e consulta uno specialista
    Non avere tempo per curarsi non è una scusa plausibile
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  7. I seguenti 2 utenti dicono grazie a Ozn per questo utile post :

    MUTHANDINA (04-11-2019), Sergio (27-10-2019)

  8. #5
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    Unhappy Dolori muscolari

    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Lascia perdere e consulta uno specialista
    Non avere tempo per curarsi non è una scusa plausibile
    Beh, veramente io ho fatto una precisa domanda e avrei bisogno di una risposta non di un generico rimprovero, sono troppo adulto per queste cose. "Lascia perdere e consulta uno specialista" è una decisione mia, se mi permetti. Ti ringrazio comunque per il tuo interessamento, ma io ho chiesto un consiglio su integratori alimentari e non ho bisogno di essere ripreso come uno scolaretto che ha rubato la marmellata. Senza offesa, si intende, sono anche nuovo di questo forum, non vorrei urtare suscettibilità, per carità...
    Gli integratori alimentari a volte funzionano, eccome, io per i dolori articolari adesso prendo un buon mix di MSM+Condroitina+glucosamina e estratti di Boswellia e pare che il loro lavoro lo facciano. In passato ho avuto una epicondilite e l'ottimo chirurgo che mi operò per il tunnel carpale mi prescrisse l'ASSONAL, che fu estremamente efficace. Non mi disse di andare dal fisioterapista.
    Quindi riassumendo, grazie per il tuo disinteressato consiglio, ma spero di trovare qualcuno che mi possa consigliare qualche integratore efficace per tendiniti/dolori muscolari, prima di tutto. Poi deciderò io cosa fare.

  9. #6
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    Forse è una domanda più da fare nel thread degli integratori alimentari, pensavo questo fosse quello giusto. Pensavo anche che attirasse più interesse, credo che siano in tanti ad avere problemi ai muscoli/tendini e provare qualche integratore come prima mossa.

  10. #7
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    Ti sposto ma il mio consiglio resta quello sopra
    Citazione Originariamente Scritto da centos Visualizza Messaggio
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  11. #8
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    Predefinito Dolori Muscolari - qualche integratore da consigliare?

    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Ti sposto ma il mio consiglio resta quello sopra
    OK, grazie.

  12. #9
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Citazione Originariamente Scritto da rinde Visualizza Messaggio
    premetto che sono un "infiltrato" di questo forum. Non faccio più bodyb. Ma ho un lavoro molto fisico e pesante che ha problematiche molto simili a quelli del bodybuilding. E infatti prendo abbastanza regolarmente proteine e qualche altro integratore alimentare.
    Vengo al dunque. Da qualche mese, ho cominciato a sentire dei dolorini alle articolazioni e ai muscoli. Ho trovato un ottimo integratore a base di glucosammina+msm+condroitina più qualche altra cosa e ho cominciato ad assumerlo con discreti risultati. I dolori alle articolazioni (avevo anche un probabile gonfiore-infiammazione al bacino che forse mi schiacciava un nervo, lo dico perchè avevo una specie di neuropatia con conseguente "piede insensibile", torpore al piede e formicolio e anche scosse elettriche - tutto in gran parte sparito per fortuna) si sono perlopiù risolti, direi. Permangono però i dolori muscolari.
    Non è facile distingure fra articolazioni e muscolatura, ma ho l'impressione di avere alcuni muscoli e soprattutto tendini doloranti: In particolare mi fanno male i tendini (o forse le parti terminali del muscolo) del deltoide destro (il braccio destro lo sforzo molto di più del sx). Faccio anche fatica a portare il braccio dx dietro la schiena. Ho qualche altro dolorino qua e là, ma a livello muscolare il maggiore problema è questo.
    In passato per il tunnel carpale (ma è diverso dalle tendiniti) ho preso con ottimi risultati - non vorrei fare pubblicità ma non riesco a non dirlo - assonal. Però è molto caro, e poi può essere utile con questi problemi tendineo-muscolari?
    Ho osservato gli integratori (che costano meno) con l-acetil-creatina e acido lipoico, due ingredienti di assonal, ma sembrano più per dimagrire che per la mia problematica. C'è qualche sostanza utile che si possa trovare a buon mercato in qualche integratore?
    Ecco, la domanda era questa, scusate se sono stato prolisso ma non sono riuscito a condensare più di così. Spero anche di aver imbroccato lo thread giusto, ma qui siamo al confine fra vari argomenti (medicina sportiva, integratori, feedback su prodotti specifici)
    grazie in anticipo.
    purtroppo non esistono integratori validi che possano aiutarti se non la glucosamina che dovrebbe favorire le articolazioni , ma a livello muscolare e tendineo nada.
    Prima cosa fatti visitare e una volta avuta la diagnosi vai di fisioterapista e/o massaggiatore , impara bene come fare esercizi di stretchin da solo ed evita senon strettamente necessario farmaci per sopportare il dolore , bisogna capirne la causa e risolverla

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  13. #10
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    Io mi sono trovato molto bene con il Cissus Quadrangolaris come antinfiammatorio per problemi di dolori articolari. Ho anche un paio di dischi intervertebrali a pezzi.
    Anche il mio consiglio è però "lo specialista". 51 anni, 34 anni di palestra.




  14. #11
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    Purtroppo a me Il cissus anche a dosi massicce non mi ha dato nessun beneficio a livello articolare , al contrario di un uso costante di glucosamina.
    Però il ragazzo del 3d non sa se è un problema articolare o muscolare , nel dubbio arnica pomata e ghiaccio

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  15. #12
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    A me ha dato benefici ed anche consistenti, però la dose usata era normale, più che fare enfasi sul dosaggio ho fatto il punto sulla costanza della somministrazione, su di me ha fatto effetto dopo un po' di tempo, da 2 a 4 sett.




  16. #13
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    La cosa migliore e' andare da uno specialista. Per la salute il tempo si trova, altrimenti sara' lei a trovare te, con risultati poco piacevoli.

    I mi sono trovato molto bene con Genoflex:
    https://www.musclenutrition.com/en/genoflex.html

    e Joint Force di E-Pharm da applicare sulla zona articolare (specialmente ginocchia e gomiti)
    Il mio diario


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    • a huge, powerful, and overwhelming force.






  17. #14
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    Predefinito Dolori Muscolari - qualche integratore da consigliare?

    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Purtroppo a me Il cissus anche a dosi massicce non mi ha dato nessun beneficio a livello articolare , al contrario di un uso costante di glucosamina.
    Però il ragazzo del 3d non sa se è un problema articolare o muscolare , nel dubbio arnica pomata e ghiaccio
    Non è che non lo so, il fatto è che ho sia dolori articolari che muscolari. Per quelli articolari ho trovato il mix gluco+condro+msm+boswellia che mi pare stia funzionando.
    Sto cercando qualcosa per i tendini e i muscoli. Avevo già adocchiato integratori a base di Artiglio del Diavolo. Il suggerimento del Cissus Quadrangularis mi pare più che interessante. Ho controllato su internet e pare abbia proprio un effetto antiinfiammatorio sui tendini.

  18. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da rinde Visualizza Messaggio
    Non è che non lo so, il fatto è che ho sia dolori articolari che muscolari. Per quelli articolari ho trovato il mix gluco+condro+msm+boswellia che mi pare stia funzionando.
    Sto cercando qualcosa per i tendini e i muscoli. Avevo già adocchiato integratori a base di Artiglio del Diavolo. Il suggerimento del Cissus Quadrangularis mi pare più che interessante. Ho controllato su internet e pare abbia proprio un effetto antiinfiammatorio sui tendini.
    Se guardi su Pubmed troverai cose molto interessanti sul Cissus




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