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Discussione: Creatina da assumere per massimizzare i risultati

  1. #1
    Bodyweb Advanced
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    Predefinito Creatina da assumere per massimizzare i risultati


    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Ciao a tutti,
    ormai da settembre 2018 mi alleno costantemente in palestra, ma i miei risultati non sono formidabili.

    Ho cominciato a pensare di assumere creatina per vedere se può aiutarmi nello svolgimento dell'allenamento e in termini di aumento di peso (massa muscolare)

    che tipo di creatina di quale casa produttrice potete consigliarmi? Metodo di assunzione post- wo??

    da che sito posso acquistare??
    grazie mille a tutti

    Alessandro

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  3. #2
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    https://www.musclenutrition.com/perf...-creatine.html

    5g al giorno dopo un pasto con carbo

    Se non ottieni risultati sono allenamento ed alimentazione le prime cose da rivedere: la creatina non serve ad aumentare la massa
    ma puó darti una minima spinta in piú
    Citazione Originariamente Scritto da Jehuty Visualizza Messaggio
    Non siate scortesi ed offensivi.
    Citazione Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
    Scusa Mario, sei omosessuale?
    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/english

  4. Il seguente utente dice grazie a Ozn per il seguente post:

    M K K (22-10-2019)

  5. #3
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    Grazie mille, come va assunta?

  6. #4
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    L’ha scritto dopo l’allenamento la metti in uno shaker con acqua, shakeri e butti giù... anche io ti consiglio la SAN micronizzata (vedi link di ozn)

  7. #5
    Ultrà
    L'avatar di RAYBAN
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    Ragazzi, che ha la San di magico che una 100% creapure non ha!?
    Ho visto che è marchiata Creasolv.
    È veramente migliore rispetto a creapure?


  8. #6
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    Niente di particolare, va più velocemente in sospensione, fa meno “residui”. Il prezzo, almeno per i prodotti che tengo sottocchio io, non varia poi tanto rispetto ad una creapure.

  9. #7
    MWS
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    Niente di particolare, va più velocemente in sospensione, fa meno “residui”. Il prezzo, almeno per i prodotti che tengo sottocchio io, non varia poi tanto rispetto ad una creapure.
    Io mi sparo direttamente il misurino in bocca e poi bevo. Niente residui.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  10. #8
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    Ma della creasolv?

  11. #9
    MWS
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    Ma della creasolv?
    No. Creapure normale.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
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  12. #10
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    E’ un ottimo prodotto quello della San, tra Creasolv e Creapure per assunzioni sotto i 3g ho notato cambiare poco, ma ad esempio gia’ a 5 resta meglio in sospensione la prima.

    Mi sembra preistoria quando la micronizzata costava un botto di piu’ della “standard”, fu una rivelazione comunque non avere piu’ problemi

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  13. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    No. Creapure normale.
    vabe, io non lo consiglierei magari a te non dà fastidio, ma qua c’è gente che va al bagno anche col cappuccino...

  14. #12
    Bodyweb Advanced
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    Ma vero che la creatina va assunta a cicli di 4/6 mesi?

  15. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da AlA Visualizza Messaggio
    Ma vero che la creatina va assunta a cicli di 4/6 mesi?
    Se ti attesti su dosaggi tipo 3-5g al giorno ( il range in base al tuo peso ) puoi anche assumerla nel cronico


  16. #14
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    5g al giorno di Creapure, indipendentemente dalla marca. Compra quandi quella piu' economica, poiche' il contenuto non cambia.

  17. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Io mi sparo direttamente il misurino in bocca e poi bevo. Niente residui.
    pure io, ma io faccio così anche con le pro, l'avena istantanea, i bcaa, la beta alanina etc etc
    Winners are simply willing to do what losers won't.





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