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Discussione: Creatina da assumere per massimizzare i risultati

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
    pure io, ma io faccio così anche con le pro, l'avena istantanea, i bcaa, la beta alanina etc etc
    E sei ancora vivo? ahahaha
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  3. #17
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    Raga ho acquistato la creatina ma va bene se la prendo tutte le mattine prima di andare a lavoro? Mi alleno in pausa pranzo

  4. #18
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da AlA Visualizza Messaggio
    Raga ho acquistato la creatina ma va bene se la prendo tutte le mattine prima di andare a lavoro? Mi alleno in pausa pranzo
    io la prenderei dopo l’allenamento.

    shaker all’inclusive (Whey, carbo veloci, creatina e via)
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  5. Il seguente utente dice grazie a claudio96 per il seguente post:

    M K K (12-11-2019)

  6. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    io la prenderei dopo l’allenamento.

    shaker all’inclusive (Whey, carbo veloci, creatina e via)
    e nei giorni in cui non mi alleno mattina o sera è indifferente?

  7. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da AlA Visualizza Messaggio
    e nei giorni in cui non mi alleno mattina o sera è indifferente?
    Si è indifferente, se puoi assumila dopo un pasto con un buon quantitativo di cho.
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  8. Il seguente utente dice grazie a ottantino per il seguente post:

    claudio96 (11-11-2019)

  9. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
    Si è indifferente, se puoi assumila dopo un pasto con un buon quantitativo di cho.
    Carbo e sodio anche.


  10. Il seguente utente dice grazie a RAYBAN per il seguente post:

    ottantino (12-11-2019)

  11. #22
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    Raga ciao a tutti ho cominciato a prendere creatina ma non riesco a scioglierla completamente nell acqua è normale? O devo shekerare di più?

  12. #23
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    È normale, la monoidrato non si scioglie, va in sospensione

  13. Il seguente utente dice grazie a Miller per il seguente post:

    Sergio (14-11-2019)

  14. #24
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    È normale, la monoidrato non si scioglie, va in sospensione


  15. #25
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    io la prenderei dopo l’allenamento.

    shaker all’inclusive (Whey, carbo veloci, creatina e via)
    che WHEY consigli, io sto utilizzando solo creatina Creapure MY Protein, ma se si può integrare ulteriormente ben venga 👍🏻

  16. #26
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    Citazione Originariamente Scritto da AlA Visualizza Messaggio
    che WHEY consigli, io sto utilizzando solo creatina Creapure MY Protein, ma se si può integrare ulteriormente ben venga 
    Whey isolate, possibilmente che sia specificato in etichetta il profilo amminoacidico.


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