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stacco sumo

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    #16
    Originariamente Scritto da accarino Visualizza Messaggio
    Allora dobbiamo solo intenderci sul termine muscolazione e saremo sicuramente d'accordo. Per muscolazione intendo esercizi deputati all'ipertrofia muscolare da bber strettamente inteso.Che non sono per forza mono articolari ma che hanno un range di ripetizione tipiche del bb ing.
    Ora siamo d'accordo
    Winners are simply willing to do what losers won't.




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      #17
      Pistol squat lavora molto bene sui femorali

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        #18
        io sto facendo solo quello anche al posto dello squat
        Alboreto is nothing

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          #19
          Originariamente Scritto da Sorpramuk Visualizza Messaggio
          Pistol squat lavora molto bene sui femorali
          grazie anche per i suggerimenti. Se posso, vorrei un parere sulla pressa singola fatta lateralmente, ha qualche utilita'?

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            #20
            Originariamente Scritto da frecciaverde Visualizza Messaggio
            grazie anche per i suggerimenti. Se posso, vorrei un parere sulla pressa singola fatta lateralmente, ha qualche utilita'?
            io tendo a sconsigliare fare macchinari double in single. Tutti gli aggiustamenti di forze e postura sono nocivi

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              #21
              Iperext con sovraccarico
              sigpic

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