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Discussione: L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

  1. #14206
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    io il contrario , impossibile seguire un alimentazione di tot. calorie piena di alimenti simili (legumi oppure robe integrali , etc ..)
    se vuoi giusto mangiarne una manciata allora non penso ci siano problemi
    Semplicemente, siccome con questa nuova dieta devo mangiare più proteine, preferisco raggiungere quello scarto rispetto alla dieta precedente con legumi. Mica sempre, qualche pasto a settimana.

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  3. #14207
    Bodyweb Advanced L'avatar di David Lion 94
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Semplicemente, siccome con questa nuova dieta devo mangiare più proteine, preferisco raggiungere quello scarto rispetto alla dieta precedente con legumi. Mica sempre, qualche pasto a settimana.
    Io chiurlo le terrei 1.2 gr kg massimo, alla lunga ne guadagni in salute e spendi meno x la spesa mensile

  4. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a David Lion 94 per questo utile post :

    fedeita (22-06-2021), Maverick87 (22-06-2021)

  5. #14208
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Semplicemente, siccome con questa nuova dieta devo mangiare più proteine, preferisco raggiungere quello scarto rispetto alla dieta precedente con legumi. Mica sempre, qualche pasto a settimana.
    se non sbaglio mangi riso a palate ... il problema è quello perché di proteine ne ha ben poche e magari anche con un buon numero di nobili la quota totale non la raggiungi. perché non provi a variare il cereale ?

  6. #14209
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    se non sbaglio mangi riso a palate ... il problema è quello perché di proteine ne ha ben poche e magari anche con un buon numero di nobili la quota totale non la raggiungi. perché non provi a variare il cereale ?
    Perché è l'unico che non mi stufa/dà gonfiore.

  7. #14210
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io chiurlo le terrei 1.2 gr kg massimo, alla lunga ne guadagni in salute e spendi meno x la spesa mensile
    Seeeeee 1,2 pochissimo.

  8. #14211
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    Il riso e' carente in lisina e triptofano, cosi' come gli altri cereali. I legumi hanno lisiba e triptofano...quindi va bene abbinarli al riso e pasta. Cmq non e' nemmeno necessario mangiarli assieme. Basta che ci siano durante la giornata.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  9. Il seguente utente ha messo Like a robybaggio10 per il seguente post:

    chiurlo (22-06-2021)

  10. #14212
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    Prova a mixare pizza e trippa

  11. I seguenti 7 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    chiurlo (22-06-2021), circoloco (22-06-2021), claudio96 (22-06-2021), fedeita (22-06-2021), Gabri0 (22-06-2021), Mario12 (22-06-2021), Visorz (22-06-2021)

  12. #14213
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Prova a mixare pizza e trippa
    circo cmq non ho mai trovato nessun post su come e cosa mangi più o meno , avevo sta curiosità
    a quantità stai anche tu sui +200 grammi di riso/pasta/altro a pasto ?

  13. #14214
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Il riso e' carente in lisina e triptofano, cosi' come gli altri cereali. I legumi hanno lisiba e triptofano...quindi va bene abbinarli al riso e pasta. Cmq non e' nemmeno necessario mangiarli assieme. Basta che ci siano durante la giornata.
    Va beh allora sono a posto, mangio sempre riso.

  14. #14215
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    circo cmq non ho mai trovato nessun post su come e cosa mangi più o meno , avevo sta curiosità
    a quantità stai anche tu sui +200 grammi di riso/pasta/altro a pasto ?
    Varia ogni giorno in base a cosa riesce a cacciare durante il giorno.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  15. #14216
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    circo cmq non ho mai trovato nessun post su come e cosa mangi più o meno , avevo sta curiosità
    a quantità stai anche tu sui +200 grammi di riso/pasta/altro a pasto ?
    No...non parlo di dieta, mi annoia..
    É già il mio lavoro la nutrizione, ci manca che ne parlo pure qui che é un luogo di svago

  16. #14217
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    No...non parlo di dieta, mi annoia..
    É già il mio lavoro la nutrizione, ci manca che ne parlo pure qui che é un luogo di svago
    ma fai anche consulenze a distanza?

  17. #14218
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    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    ma fai anche consulenze a distanza?
    No, sono un biologo non posso fare ste putt4nate, ti radiano dall'ordine

  18. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Maverick87 (22-06-2021)

  19. #14219
    Bodyweb Senior L'avatar di fedeita
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    Come mai non si può fare?

  20. #14220
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    Citazione Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
    Come mai non si può fare?
    X vari motivi, per esempio ci sono dichiarazioni del trattamento dei dati personali da fare firmare, si maneggiano dati sensibili (analisi varie), le misure devono essere prese dal professionista con strumenti certificato e non delegate alla persone (peso, pliche, bia, altezza ecc).
    Cmq é proprio illegale seguire a distanza, la persona deve venire in studio di persona.

    Imho é giusto così, é una professione sanitaria, non si possono fare certe cose a distanza o da internet, diventa una pagliacciata, si parla di salute non di comprare un ventilatore su Amazon

  21. I seguenti 4 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    fedeita (22-06-2021), Gabri0 (22-06-2021), Maverick87 (22-06-2021), Sly83 (22-06-2021)

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