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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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    Anche bestemmiare.

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      Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
      Anche bestemmiare.
      quoto
      Originariamente Scritto da gaetano90
      gareggiare per esibizionismo natural


      Originariamente Scritto da Magro97
      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
        Anche bestemmiare.
        Allora sono un Re
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          65 kg.

          Mi sono misurato (l'uccello) e ho fatto il paragone con settembre scorso:

          DATA PESO BICIPITE VITA FIANCHI PETTO
          16/09/19 67,2 kg 32,7 – 36,4 83 86,7 98,5
          01/07/20 65,0 kg 33,7 – 37,0 82,4 88 98,5

          Non so interpretarli.

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            Hai le braccia squilibrate, 3 cm di circonferenza di differenza?

            Per il resto mi pare buono, un po' strano il rapporto vita/ fianchi ma magari non hai misurato bene la prima volta.
            Originariamente Scritto da BLOOD black
            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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              La misura del bicipite è intesa a riposo - contratto, sempre del destro e a freddo.

              Riguardo all'accuratezza comunque ci sta che sia non precisa, alla fine basta prendere le misure 1 cm più su o più giù e cambiano le circonferenze.

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                Oggi rest. Volevo fare addome ed esercizi per il core in generale, ma ho optato per fare solo un 3x6 a corpo libero a stance fissa (si dice così?) di affondi, come consigliato da Sly. Equilibrio precario, ma l'ho fatto. Faccio solo quello e niente per addome e core, domani voglio vedere come sto e se avrò fastidi alla schiena allora saprò con certezza che sono stati gli affondi e non altre cose fatte.

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                  Avresti certezza di avere un sistema non pronto, non che gli affondi ti facciano male



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Sì certo. Intendevo che ancora non posso farli, in tal caso.

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                      Stasera sgarro. Cosa mi consigliate? Che non sia di lunga preparazione e non eccessivamente sgarroso. Qualcosa da erezione.

                      Mi sarei fatto una carbonara o una amatriciana, ma fra 2 settimane vado a Roma e quindi non ha senso.

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                        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                        Stasera sgarro. Cosa mi consigliate? Che non sia di lunga preparazione e non eccessivamente sgarroso. Qualcosa da erezione.

                        Mi sarei fatto una carbonara o una amatriciana, ma fra 2 settimane vado a Roma e quindi non ha senso.
                        boh, non possiamo sapere i tuoi gusti.
                        io mi farei una vaschetta da un chilo di gelato vista la stagione.
                        assieme a uno shaker da 80 grammi di Whey anaboliche per bilanciare i macro e rendere il basto bilanciato
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                          Il gelato lo mangiavo a 4 anni, ora sono un uomo. Mangerei pane e merda, ma ora è troppo caldo.

                          Abbiamo optato per frittura di pesce.

                          Commenta


                            Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                            Il gelato lo mangiavo a 4 anni, ora sono un uomo. Mangerei pane e merda, ma ora è troppo caldo.

                            Abbiamo optato per frittura di pesce.
                            fatta in casa o andate a mangiare fuori?
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                              I veri uomini mettono le proteine del siero di alta qualita’ nei barattolini di vetro colmi fino al bordo con 15cc di acqua e buttano giu’



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                                fatta in casa o andate a mangiare fuori?
                                In casa. Chi c.azzo ce li ha i soldi?
                                Mi è arrivata una cifra talmente mostruosa di Irpef da pagare che mi sono cavato in mano e mi sono schiaffeggiato.

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