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Discussione: L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

  1. #13546
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Preferisco morire.
    Ci sta.

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  3. #13547
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Se domani sto ancora così faccio come consiglia Claudio.

    Non è comunque quanto caco il problema, ma lo sento proprio che è irritato l'intestino.
    Sei in bulk quindi iperalimenti il corpo tutti i giorni, po' mettici pure gli sgarri, che anche loro sovraccaricano ancora di più.
    Inizia con l'eliminare le fonti che piu facilmente possono irritare il colon,poi fai come ha detto Claudio e diminuisci anche la mole di cibo, appena vedi che si è regolarizzato tutto, progressivamente aumenti il cibo e rientroduci tutti i cibi.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  4. #13548
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    è possibile che abbia una disbiosi di qualche tipo causata da qualche fattore ?
    hai variato qualcosa nell'alimentazione ?
    Secondo me ha il morbo di Chron e un pizzico di Sindrome di Gilbert che non guasta mai
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
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  5. #13549
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Sei in bulk quindi iperalimenti il corpo tutti i giorni, po' mettici pure gli sgarri, che anche loro sovraccaricano ancora di più.
    Inizia con l'eliminare le fonti che piu facilmente possono irritare il colon,poi fai come ha detto Claudio e diminuisci anche la mole di cibo, appena vedi che si è regolarizzato tutto, progressivamente aumenti il cibo e rientroduci tutti i cibi.
    Oggi va un po' meglio, quindi magari passa senza chissà quali menate. Se invece continua ne approfitto per fare quel famoso minicut, che avevo escluso ma potrei farne di necessità virtù.

  6. #13550
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    Magari evita yogurt, frutta secca etc..
    Mangia semplice come dice Claudio.

    Io meglio non ti dica cosa ho mangiato oggi, sono in un hotel dalla cucina raffinata, in riva al mare.. tutto pesce, alti livelli

  7. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a riccardo III per questo utile post :

    chiurlo (09-05-2021), fedeita (09-05-2021), LoreFéanor (09-05-2021)

  8. #13551
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Magari evita yogurt, frutta secca etc..
    Mangia semplice come dice Claudio.

    Io meglio non ti dica cosa ho mangiato oggi, sono in un hotel dalla cucina raffinata, in riva al mare.. tutto pesce, alti livelli
    Tutto pagato?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
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  9. #13552
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Tutto pagato?
    Certo, anche io sono pagato, sono in quarantena cautelativa pre-imbarco. Purtroppo questocovid rende complicato un po' tutto, rischiare un contagio su una nave è dannoso sia per la salute del personale imbarcato, sia x il danno economico di un fermo lavorativo.

    Comunque non sto più aggiornando il diario, ma mi sto allenando, 1h tutti i giorni, corpo libero e loop-band, manca una sbarra x trazioni, ma questa situazione è momentanea, fra una settimana andrò a lavorare e avrò la famosa sbarra.

    Ciao

  10. #13553
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Certo, anche io sono pagato, sono in quarantena cautelativa pre-imbarco. Purtroppo questocovid rende complicato un po' tutto, rischiare un contagio su una nave è dannoso sia per la salute del personale imbarcato, sia x il danno economico di un fermo lavorativo.

    Comunque non sto più aggiornando il diario, ma mi sto allenando, 1h tutti i giorni, corpo libero e loop-band, manca una sbarra x trazioni, ma questa situazione è momentanea, fra una settimana andrò a lavorare e avrò la famosa sbarra.

    Ciao
    Beh se è tutto pagato DEVI non fare la dieta

    Comunque se ho capito bene dovrai alloggiare in uno hotel giusto ? Li non hanno una specie di piccola palestra ?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
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  11. #13554
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    Ma per tutto pagato cosa si intende , di preciso ?

  12. #13555
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Ma per tutto pagato cosa si intende , di preciso ?
    Vitto, alloggio, alcolici ed escort varie.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  13. Il seguente utente ha messo Like a robybaggio10 per il seguente post:

    riccardo III (09-05-2021)

  14. #13556
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Vitto, alloggio, alcolici ed escort varie.
    dove si firma ?

  15. #13557
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    no vabè ovviamente si scherza dai.
    Riccardo se non sbaglio è sposato

  16. #13558
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    Niente, qua la situazione non migliora.

    E' un segno, significa che devo staccare per un po' dalla ipercalorica.

    Ero sulle 2900 calorie, potrei stare sulle 2000 abbassando grassi e carboidrati, da domani così lo faccio in concomitanza col cambio scheda.

    Quando vedo che sto bene riparto poi in massa aumentando gradualmente.

  17. #13559
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    È passato un giorno ahah abbi un minimo di pazienza prima di saltare alle conclusioni

  18. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    fedeita (09-05-2021)

  19. #13560
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    È passato un giorno ahah abbi un minimo di pazienza prima di saltare alle conclusioni
    No, è il terzo. Ed è la seconda mattina che mi sveglio con gli strizzoni.

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