Banner grande 5 (Testobol)
Pagina 832 di 832 PrimaPrima ... 332732782822829830831832
Risultati da 12,466 a 12,473 di 12473

Discussione: L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

  1. #12466
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Danielish
    Data Registrazione
    Mar 2011
    Messaggi
    5,470
    Like
    306
    Ringraziato 348 volte in 292 post

    Predefinito


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    ora con il vaccino non avrai più scuse per diventare enorme

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #12467
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    7,246
    Like
    398
    Ringraziato 476 volte in 376 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    ora con il vaccino non avrai più scuse per diventare enorme
    Ahahaah e il nesso quale sarebbe?

  4. #12468
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Danielish
    Data Registrazione
    Mar 2011
    Messaggi
    5,470
    Like
    306
    Ringraziato 348 volte in 292 post

    Predefinito

    che ora potrai allenarti sempre senza che ti ammali più

  5. #12469
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    7,246
    Like
    398
    Ringraziato 476 volte in 376 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    che ora potrai allenarti sempre senza che ti ammali più
    Ma io non mi ammalavo mai, l'ultima febbre sarà stata più di 10 anni fa.

  6. #12470
    Bodyweb Senior L'avatar di fedeita
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    Firenze
    Messaggi
    1,969
    Like
    389
    Ringraziato 69 volte in 59 post

    Predefinito

    Ah ma la febbre è dovuta al vaccino. Sorbole!
    non può essere eroe se non in un modo eroico"

  7. #12471
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    7,246
    Like
    398
    Ringraziato 476 volte in 376 post

    Predefinito

    Eh sì, non avevi capito?


    Comunque ora sto bene, è rimasto solo il dolore al braccio dove hanno fatto l'iniezione e manco riesco ad alzarlo. Spero passi entro domani, così domani e dopodomani mi alleno di fila e non perdo terreno.

  8. #12472
    Bodyweb Senior L'avatar di fedeita
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    Firenze
    Messaggi
    1,969
    Like
    389
    Ringraziato 69 volte in 59 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Eh sì, non avevi capito?


    Comunque ora sto bene, è rimasto solo il dolore al braccio dove hanno fatto l'iniezione e manco riesco ad alzarlo. Spero passi entro domani, così domani e dopodomani mi alleno di fila e non perdo terreno.
    Certo che non avevo capito, lo sai che sono ritardato.
    non può essere eroe se non in un modo eroico"

  9. Il seguente utente ha messo Like a fedeita per il seguente post:

    Danielish (Ieri)

  10. #12473
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    7,246
    Like
    398
    Ringraziato 476 volte in 376 post

    Predefinito

    70,2 kg


    B2 - 04/03/21



    Trazioni presa supina 5x10 (rest 90")

    10 @ bw
    10 @ bw
    10 @ bw
    10 @ bw
    10 @ bw

    Seal row bilanciere 5x10 (rest 90")

    11 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg

    Lat machine presa pulley 5x10 (rest 60")

    11 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg
    10 @ 50 kg

    Seal row gomiti larghi SS Croci inverse panca piana 4x10 (rest 60")

    12 @ 32 kg + 12 @ 5 kg
    12 @ 32 kg + 12 @ 5 kg
    11 @ 32 kg + 12 @ 5 kg
    11 @ 32 kg + 12 @ 5 kg

    Curl manubri in piedi 4x10 (rest 90")

    12 @ 16 kg
    10 @ 16 kg
    10 @ 16 kg
    9 @ 16 kg

    Curl manubri panca 60° pronosupinazione 4x10 (rest 60")

    11 @ 12 kg
    10 @ 12 kg
    10 @ 12 kg
    10 @ 12 kg


    Alla grande, il dolore al braccio ce l'ho ancora ma sono riuscito ad allenarmi e sono migliorato ovunque (a parte le trazioni, uguali).

    Aumento di 1 altro kg in entrambi gli esercizi del superset.


    Dischi ascoltati:
    Suicide Forest "Reluctantly"
    Los Males Del Mundo "Descent Towards Death"

Discussioni Simili

  1. Consigli su come avere un fisico decente
    Di antonio568 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 09-10-2014, 16:15:47
  2. Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-06-2014, 14:49:56
  3. ci si può costruire un fisico decente senza fare uso ne di integratori
    Di Freezer91 nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 22-02-2013, 01:33:11
  4. Verso un fisico decente!
    Di Maw89 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 26-11-2010, 14:05:58
  5. consigli per un fisico decente
    Di forbody nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 14:43:20

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •