Banner grande 7  Protella
Pagina 558 di 746 PrimaPrima ... 58458508548555556557558559560561568608658 ... UltimaUltima
Risultati da 8,356 a 8,370 di 11181

Discussione: L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

  1. #8356
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    6,646
    Like
    305
    Ringraziato 360 volte in 284 post

    Predefinito


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Vabb ma credo sia pi che normale, infatti chi fad esempio le alzate laterali con carichi alti perch vuole anche far intervenire molto anche il trapezio
    Non comunque semplice imparare a sentire il deltoide posteriore.

    P.s. La spalla mi sta facendo vedere le stelle. Danomma nuttapa.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #8357
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Localit
    Centro Italia
    Messaggi
    4,521
    Like
    291
    Ringraziato 121 volte in 108 post

    Predefinito

    Chiurlo fermati per d.io

  4. #8358
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2018
    Messaggi
    1,921
    Like
    153
    Ringraziato 263 volte in 206 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Non comunque semplice imparare a sentire il deltoide posteriore.

    P.s. La spalla mi sta facendo vedere le stelle. Danomma nuttapa.
    Ma dove ti fa male di preciso ?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  5. #8359
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Localit
    TRENtino
    Messaggi
    4,632
    Like
    2,222
    Ringraziato 881 volte in 744 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Non comunque semplice imparare a sentire il deltoide posteriore.

    P.s. La spalla mi sta facendo vedere le stelle. Danomma nuttapa.
    se vuoi posso consigliarti qualche peptide sperimentale che sembra promettente come rigeneratore articolare/tendineo
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perch un cagare in continuazione.

  6. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a claudio96 per questo utile post :

    Danielish (26-11-2020), Visorz (26-11-2020)

  7. #8360
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    6,646
    Like
    305
    Ringraziato 360 volte in 284 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Chiurlo fermati per d.io
    Mai!

    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Ma dove ti fa male di preciso ?
    Lo avverto tra la fine del pettorale e l'inizio del deltoide anteriore, ma boh, vai a sapere dove risiede il problema.

    La cosa ce l'ho da mesi, ma lo sentivo solo quando facevo le spinte per il petto e le croci. Da ieri ce l'ho fisso, basta fare certi movimenti anche senza forzare.

    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    se vuoi posso consigliarti qualche peptide sperimentale che sembra promettente come rigeneratore articolare/tendineo
    No no, non voglio andare ar gabbio e farmi cascare gli occhi dalle orbite.

  8. #8361
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    5,101
    Like
    578
    Ringraziato 829 volte in 578 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Non comunque semplice imparare a sentire il deltoide posteriore.

    P.s. La spalla mi sta facendo vedere le stelle. Danomma nuttapa.
    Chiu...
    Li fai di merd4 i deltoidi posteriori...
    L'esecuzione postata errata:/
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto uno dei Natural migliori in Italia!

  9. #8362
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2018
    Messaggi
    1,921
    Like
    153
    Ringraziato 263 volte in 206 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Mai!



    Lo avverto tra la fine del pettorale e l'inizio del deltoide anteriore, ma boh, vai a sapere dove risiede il problema.

    La cosa ce l'ho da mesi, ma lo sentivo solo quando facevo le spinte per il petto e le croci. Da ieri ce l'ho fisso, basta fare certi movimenti anche senza forzare.



    No no, non voglio andare ar gabbio e farmi cascare gli occhi dalle orbite.
    Ma il dolore alla spalla quando fai l'esercizio lo avverti in massimo allungamento ?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  10. #8363
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    6,646
    Like
    305
    Ringraziato 360 volte in 284 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Chiu...
    Li fai di merd4 i deltoidi posteriori...
    L'esecuzione postata errata:/
    L'ho postato apposta per farmi correggere. Cosa sbaglio? In quel modo per sento bene lavorarlo.

    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Ma il dolore alla spalla quando fai l'esercizio lo avverti in massimo allungamento ?
    No, nella prima parte del movimento. La cosa strana che lo sento con carichi piccoli, quando carico per fare le serie allenanti mi fa poco o per niente male.

  11. #8364
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2018
    Messaggi
    1,921
    Like
    153
    Ringraziato 263 volte in 206 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Chiu...
    Li fai di merd4 i deltoidi posteriori...
    L'esecuzione postata errata:/
    Per il face pulls che dici ? A me sembra che cos sia per lo pi adduzione di scapola, io i face pulls li faccio allargando i gomiti e non tirando.

    Tipo cos:


    Sento molto pi il deltoide posteriore
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  12. #8365
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Nov 2014
    Messaggi
    4,683
    Like
    755
    Ringraziato 229 volte in 192 post

    Predefinito

    Chiurlo te lo dico senza offesa , siccome non condivido , quella tecnica nelle trazioni qualcosa di abominevole. Ma chi ti ha consigliato di farle in quel modo ? Specie se hai scopi da "palestrato"

  13. #8366
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2018
    Messaggi
    1,921
    Like
    153
    Ringraziato 263 volte in 206 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Chiurlo te lo dico senza offesa , siccome non condivido , quella tecnica nelle trazioni qualcosa di abominevole. Ma chi ti ha consigliato di farle in quel modo ? Specie se hai scopi da "palestrato"
    Ciao video delle trazioni?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  14. #8367
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    5,101
    Like
    578
    Ringraziato 829 volte in 578 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Croci inverse ss Facepull:

    semplicemente l'angolo tra omero e fianchi troppo chiuso...devi tenere un angolo di 90
    scapole aBdotte e ferme (devi rimanere tipo con la gobba), pi tosto sali meno con i manubri...i delts post lavorano soprattutto ad inizio movimento e non necessario salire troppo (poi ti entra in gioco la scapola e ti lavora il centro schiena infatti).
    poi le mani...non tenerle neutre, tienile prone (mignolo verso l'esterno).
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto uno dei Natural migliori in Italia!

  15. #8368
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    6,646
    Like
    305
    Ringraziato 360 volte in 284 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Chiurlo te lo dico senza offesa , siccome non condivido , quella tecnica nelle trazioni qualcosa di abominevole. Ma chi ti ha consigliato di farle in quel modo ? Specie se hai scopi da "palestrato"

    Senza offesa, le ho sempre fatte dritte e ne facevo il doppio. Mi ha consigliato sly di stare inclinato in quel modo, per dare pi enfasi al gran dorsale. E infatti vero.

  16. #8369
    Bodyweb Senior
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    6,646
    Like
    305
    Ringraziato 360 volte in 284 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    semplicemente l'angolo tra omero e fianchi troppo chiuso...devi tenere un angolo di 90
    scapole aBdotte e ferme, pi tosto sali meno con i manubri...i delts post lavorano soprattutto ad inizio movimento e non necessario salire troppo (poi ti entra in gioco la scapola e ti lavora il centro schiena infatti).
    poi le mani...non tenerle neutre, tienile prone (mignolo verso l'esterno).

    Io penso sia un fatto di prospettiva, le braccia le tengo a 90 rispetto al busto (o poco meno). E infatti lo sentivo lavorare bene ed oggi l ho i doms.

  17. #8370
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    5,101
    Like
    578
    Ringraziato 829 volte in 578 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Io penso sia un fatto di prospettiva, le braccia le tengo a 90 rispetto al busto (o poco meno). E infatti lo sentivo lavorare bene ed oggi l ho i doms.
    ok allora perfetto...
    prova a sistemare le altre cose scritte
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto uno dei Natural migliori in Italia!

Discussioni Simili

  1. Consigli su come avere un fisico decente
    Di antonio568 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 09-10-2014, 16:15:47
  2. Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-06-2014, 14:49:56
  3. ci si pu costruire un fisico decente senza fare uso ne di integratori
    Di Freezer91 nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 22-02-2013, 01:33:11
  4. Verso un fisico decente!
    Di Maw89 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 26-11-2010, 14:05:58
  5. consigli per un fisico decente
    Di forbody nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 14:43:20

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •