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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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    Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Ma perché non fai la split dei campioni?
    1 muscolo al giorno e ti concentri bene su quello..
    Fare 3 muscoli in una seduta non è il top.. soprattutto se vai sempre al cedimento ( come giusto che sia comunque).
    Per i bicipiti quando si fanno nel giorno del dorso 16 serie di trazioni già lì Martelli bene...
    Basta fare 16 serie x i bicipiti in un altra seduta e sei apposto..
    Ma te l'ho già spiegato. Io lavoro anche le altre stagioni, non solo in estate.

    Originariamente Scritto da MUTHA Visualizza Messaggio
    Fare military con ernia e curl con ernia è da scemo.
    Se è per quello non dovrei fare quasi niente avendo l'ernia.
    Last edited by chiurlo; 27-10-2020, 21:39:41.

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      Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
      Ma perché non fai la split dei campioni?
      1 muscolo al giorno e ti concentri bene su quello..
      Fare 3 muscoli in una seduta non è il top.. soprattutto se vai sempre al cedimento ( come giusto che sia comunque).
      Per i bicipiti quando si fanno nel giorno del dorso 16 serie di trazioni già lì Martelli bene...
      Basta fare 16 serie x i bicipiti in un altra seduta e sei apposto..
      La. Split dei coglioni1
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
      https://gabrielelangiu.it/

      INSTAGRAM:
      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
        infatti tutti i BB di un certo livello si allenano in multifrequenza privilegiando esercizi a corpo libero.

        ma vai a cagar4 Marietto
        Quoto insultando marioculo12
        Ps:foto braccio?
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          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
          La. Split dei coglioni1
          Io invece mi trovo bene lavorando con quel sistema..

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Quoto insultando marioculo12
            Ps:foto braccio?
            Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
            Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza

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              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
              Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
              Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza
              Io sono PRO ciò che funziona e fa crescere e mi sta sul cazz0 chi parla di bb non avendo mai fatto nulla e ha il fisico di una merd4 secca.
              Ps:attendiamo foto

              Pps:la lotta mono vs multi è roba per gente che non capisce un cazz0 di bb come te
              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
                Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza
                Prova a metterti un dito in culo con più forza(intensità)possibile per più volte che riesci(volume),poi dicci quanto tempo ci vuole prima che tu ripossa toccarti l'ano senza piangere.

                Questo è il concetto di frequenza
                Originariamente Scritto da David Lion 94
                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                  Io sono PRO ciò che funziona e fa crescere e mi sta sul cazz0 chi parla di bb non avendo mai fatto nulla e ha il fisico di una merd4 secca.
                  Ps:attendiamo foto

                  Pps:la lotta mono vs multi è roba per gente che non capisce un cazz0 di bb come te
                  Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?
                  Sugli insulti evita che sembri un bambino dell'asilo ...

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                    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                    Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?
                    Assurdo vero? Lui si allena in push,pull,legs 4xweek, quindi multifrequenza...

                    secondo me consiglia la mono solamente perché non vuole che gli altri abbiano i suoi risultati.

                    Meditate signori
                    Originariamente Scritto da David Lion 94
                    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?
                      Sugli insulti evita che sembri un bambino dell'asilo ...
                      guarda che se tutti i BB o presunti tali con un fisico decente si allenano in monofrequenza forse un motivo ci sarà, non pensi?

                      Bodybuliding, non powerlifting e neanche calisthenics.
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                        Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                        Assurdo vero? Lui si allena in push,pull,legs 4xweek, quindi multifrequenza...

                        secondo me consiglia la mono solamente perché non vuole che gli altri abbiano i suoi risultati.

                        Meditate signori
                        è tuttoH uN coMbLoTToHH
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                          guarda che se tutti i BB o presunti tali con un fisico decente si allenano in monofrequenza forse un motivo ci sarà, non pensi?

                          Bodybuliding, non powerlifting e neanche calisthenics.
                          Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
                          Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum

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                            Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                            Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
                            Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum
                            Ciao scusa, puoi postare una foto del braccio?

                            In attesa di una cordiale risposta, porgo distinti saluti.

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                              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                              Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
                              Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum
                              Noi abbiamo David che allena un muscolo al giorno ogni 7 giorni, trovaci uno che si allena in multi che ha i suoi risultati
                              Originariamente Scritto da David Lion 94
                              Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                              Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                                Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                                Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
                                Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum
                                adesso che hai lanciato il sasso devi fare nomi e cognomi (semicit. Conte) dei Bodybuilder (no, un polacco trans a caso che fa dip con 100 chili di zavorra non è un bodybuilder) che si allenano in multifrequenza.
                                Originariamente Scritto da gaetano90
                                gareggiare per esibizionismo natural


                                Originariamente Scritto da Magro97
                                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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