L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Oggi non ho pisciato dal culo, quindi presumo fosse il latte. Resta da capire se il problema fosse la quantità (mezzo litro) o il latte in sé, anche se boh, è strano perché prima lo bevevo sempre (300 ml). Che cambia qualcosa il fatto che questo di ora è scremato e quello prima ps? Dovrebbe anzi essere peggio in teoria il ps.

[David Lion 94]

Oggi non ho pisciato dal culo, quindi presumo fosse il latte. Resta da capire se il problema fosse la quantità (mezzo litro) o il latte in sé, anche se boh, è strano perché prima lo bevevo sempre (300 ml). Che cambia qualcosa il fatto che questo di ora è scremato e quello prima ps? Dovrebbe anzi essere peggio in teoria il ps.

500 ml di latte sono un bel po'.. magari il tuo corpo non lo gestisce in modo corretto.. non saprei eventualmente dimezza la quantità..
PS lo prendi dalle vacche buone??

[chiurlo]

Sì, vado a mungerle io stesso ogni mattina dal contadino di fiducia. Per averlo scremato metto un colino sopra il secchio, parzialmente scremato un colino con alcuni buchi più grandi.

[chiurlo]

E intanto oggi da dove c.azzo le riprendo le 170 kcal del latte mancato? Fottuta dieta.

[Maverick87]

Oggi non ho pisciato dal culo, quindi presumo fosse il latte. Resta da capire se il problema fosse la quantità (mezzo litro) o il latte in sé, anche se boh, è strano perché prima lo bevevo sempre (300 ml). Che cambia qualcosa il fatto che questo di ora è scremato e quello prima ps? Dovrebbe anzi essere peggio in teoria il ps.

500 ml di latte sono un bel po'.. magari il tuo corpo non lo gestisce in modo corretto.. non saprei eventualmente dimezza la quantità..
PS lo prendi dalle vacche buone??

ma infatti la risposta era automatica

comunque bevi quello intero e recuperi un po' calorie perse, i grassi saturi sono il miglior alleato del testo

[robybaggio10]

E intanto oggi da dove c.azzo le riprendo le 170 kcal del latte mancato? Fottuta dieta.

Ti avevo detto di compensare aumentando la quantita' di whey e di choco pops.

[chiurlo]

Ti avevo detto di compensare aumentando la quantita' di whey e di choco pops.

Seh ciao, il riso soffiato già c'ho messo mezz'ora a finirlo, se aumentavo addio. E le whey ne prendo già 30 g, per arrivare a quell'introito ne avrei dovute prenderne tipo 80.

[chiurlo]

Sìììììììììììììììììììììì ho i domssssssssssssssssssssssssssssss al pettooooooooooooooooooooooooo!!!

E ben più di quelli che avevo domenica. E' come se avessi fatto un microciclo di 4 giorni anziché 7. Godo.

[circoloco]

cmq io pure ai doms ci faccio caso...non vedo cosa ci sia di male
per esempio ieri ho fatto gambe e noto che ho maggiori doms ai quads rispetto ai femorali..
e oggettivamente ieri ho dato focus ai quads...quindi sono soddisfatto..
sono oggettivamente un parametro di riferimento secondo me e non capisco le prese per il cul0...mah

[robybaggio10]

cmq io pure ai doms ci faccio caso...non vedo cosa ci sia di male
per esempio ieri ho fatto gambe e noto che ho maggiori doms ai quads rispetto ai femorali..
e oggettivamente ieri ho dato focus ai quads...quindi sono soddisfatto..
sono oggettivamente un parametro di riferimento secondo me e non capisco le prese per il cul0...mah

Prendere per il culo no, ma basare tutto tutto sui doms non lo vedo troppo intelligente. Io ho avuto doms tutti i giorni dell'anno per almeno 15 anni. Sarei dovuto essere enorme. Hahaha!

[chiurlo]

In monofrequenza non vedo infatti come non possano essere presi come parametro (non l'unico, ovvio). Se spacco un muscolo fino a devastarlo e poi non mi vengono i doms non ci sono c.azzi, non ci ho lavorato bene.

Poi boh, che in alcuni soggetti o a gente che si allena da 65 anni questo non accada 'sti c.azzi, di base è così.

P.s. Ho pure i doms alle spalle, cosa rara. Sto sborrando da ogni poro.

[chiurlo]

Prendere per il culo no, ma basare tutto tutto sui doms non lo vedo troppo intelligente. Io ho avuto doms tutti i giorni dell'anno per almeno 15 anni. Sarei dovuto essere enorme. Hahaha!

E chi si basa solo su quello? Grazie al c.azzo, se uno mangia meno di quanto dovrebbe o che ne so che cosa, è ovvio che avere i doms non serve a nulla, comunque non cresci.

[circoloco]

Prendere per il culo no, ma basare tutto tutto sui doms non lo vedo troppo intelligente. Io ho avuto doms tutti i giorni dell'anno per almeno 15 anni. Sarei dovuto essere enorme. Hahaha!

Ma cosa significa basarsi solo su quello?
Sono un riferimento, fine, tutto qui ma non capisco che male ci sia a farci caso...

È un discorso semplicissimo, se sto martellando una porzione muscolare rispetto ad una vicina e ho doms maggiori in quella dove ho dato maggiore focus.... È un buon segno.

Te se fai schiena e ai 0 doms al back e i bicipiti scoppiati non te le fai 2 domande??

[circoloco]

E chi si basa solo su quello? Grazie al c.azzo, se uno mangia meno di quanto dovrebbe o che ne so che cosa, è ovvio che avere i doms non serve a nulla, comunque non cresci.

Ma appunto...
Va be chi vuole capire capisce

[robybaggio10]

Ma cosa significa basarsi solo su quello?
Sono un riferimento, fine, tutto qui ma non capisco che male ci sia a farci caso...

È un discorso semplicissimo, se sto martellando una porzione muscolare rispetto ad una vicina e ho doms maggiori in quella dove ho dato maggiore focus.... È un buon segno.

Te se fai schiena e ai 0 doms al back e i bicipiti scoppiati non te le fai 2 domande??

Ma dai...stiamo trollando un po'. Non credo nemmeno che chiurlo sia troppo serio quando si esalta per i doms o si deprime se non li ha.
Ovviamente non avere mai doms non e' buon segno. Ma se qualche volta non si hanno...non ne farei un dramma.