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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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    #gliallenamenticortifantastici
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      #fatetuttischifo
      Originariamente Scritto da gaetano90
      gareggiare per esibizionismo natural


      Originariamente Scritto da Magro97
      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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        #vincenzoscemo

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          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
          Mettendo da parte il fatto che vengano fuori allenamenti mmeno produttivi, però c.azzo, la sensazione di finire tutto in 40 minuti è bella. Non perché mi pesi l'allenamento, è un fatto di boh.
          Infatti non dovevi scaricare, cazz0 avrai da scaricare... Manco ti allenassi seriamente
          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Manco ti allenassi seriamente
            fa finta di....

            poi una ''settimana di scarico per supercompensare i guadagni ipertrofici'' fa figo, lo avrà letto su project secchictus o fonti simili.
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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              Vi ammazzo entrambi, l'ho detto che lo faccio per far riposare un po' le articolazioni dato che il polso mi fa ancora male, e che i carichi stavano stallando.

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                Chiurlo non ascoltare i dopati
                Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                  Faccio il culo a tutti tanto.

                  P.s. Sono una palla di lardo.

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                    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                      Mmmm

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                        Secondo giorno di scarico, sempre un set in meno a esercizio:


                        Dorso / Tricipiti

                        Trazioni presa prona sovraccarico 4x8 90" @ 13 kg

                        Seal row 3x8 90" @ 60 kg

                        Rematore manubri panca inclinata SS Australian pullup 3x12+(8-7-6) 90" @ 22 kg + bw

                        Pulley con banda elastica 3x15 60"

                        French press con manubri 3x10 60" @ 16 kg

                        Dip tra due panche sovraccarico 3x15 60" @ 14 kg


                        Durata allenamento: 42'


                        Dischi ascoltati:
                        Varulv "Kerker, Todt und Teyfl"
                        Last edited by chiurlo; 08-04-2020, 13:13:22.

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                          Scarichi da emule?
                          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                            Nessun scaricamento, su YouTube.

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                              Scarico utilissimo è necessario a fine atrofici
                              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                              https://gabrielelangiu.it/

                              INSTAGRAM:
                              https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                              CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                              https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                                Fatto così secondo me non ha senso, colpa di Death.

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