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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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    Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    nel 2019 ci sono state solo 420 mila nascite, 66 mila aborti e ben 634 mila decessi.

    Credo che il nuovo movimento anti-abortista vada ben oltre questioni religiose pro-vita
    forse è stato frainteso il mio messaggio

    penso che l'antiabortismo di oggi non abbia matrice tanto religiosa quanto di politica demografica.
    In Italia abbiamo ormai un saldo naturale di -200 mila persone l'anno e il trend è sempre peggiore

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      Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
      forse è stato frainteso il mio messaggio

      penso che l'antiabortismo di oggi non abbia matrice tanto religiosa quanto di politica demografica.
      In Italia abbiamo ormai un saldo naturale di -200 mila persone l'anno e il trend è sempre peggiore
      Ma non c'entra di certo l'aborto.

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        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
        Ma non c'entra di certo l'aborto.
        sono 60/70 mila aborti l'anno su ormai a malapena 400 mila nati

        poi va beh è quasi tutta gente che nascerebbe in situazioni di merda quindi non è un grande affare.

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          Ma dove sta scritto che il saldo delle nascite debba essere per forza positivo? Siamo troppi, l'ecosistema non ce la fa più a soddisfare il nostro fabbisogno e deve respirare.

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            Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
            sono 60/70 mila aborti l'anno su ormai a malapena 400 mila nati

            poi va beh è quasi tutta gente che nascerebbe in situazioni di merda quindi non è un grande affare.
            Ecco, appunto. Già siamo stracolmi di disagiati, figurati se facciamo nascere forzatamente persone non volute dalla propria madre.

            Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
            Ma dove sta scritto che il saldo delle nascite debba essere per forza positivo? Siamo troppi, l'ecosistema non ce la fa più a soddisfare il nostro fabbisogno e deve respirare.
            Appunto.

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              D'altra parte un calo demografico rende insostenibile il sistema pensionistico senza il quale molti vecchi morirebbero di fame, ma se morissero tutti,allora poi saremmo a posto, no?

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                Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                D'altra parte un calo demografico rende insostenibile il sistema pensionistico senza il quale molti vecchi morirebbero di fame, ma se morissero tutti,allora poi saremmo a posto, no?
                È tutto sbagliato, è tutto da rifare.

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                  Il sistema delle pensioni...
                  Gente che non fa un grandissimo ***** da quando ha 50 anni e a 90 e ancora campa...
                  Privilegiati del cazz0 di ogni sorta (forze dell' ordine con pensioni folli per ciò che hanno fatto, pensionabili a 55 anni).

                  Noi giovani dobbiamo stare dietro a questo magna magna e pagare le vacanze a vita di sta gente.

                  Io pago ogni anno una follia alla mia previdenza da biologo (enpab) e sono OBBLIGATO...
                  Vorrei gestirmi in autonomia la mia pensione ma no...non si può, sono abbligato a stare dentro a sto sistema di merd4.

                  Il sistema delle pensioni all italiana é imbarazzante...
                  Abbiamo inoltre una cultura finanziaria che manco in Congo...é il problema parte da ciò.
                  Last edited by circoloco; 26-09-2022, 22:53:58.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                  https://gabrielelangiu.it/

                  INSTAGRAM:
                  https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                  CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                  https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                    Abortiamo i pensionati

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                      Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                      65,1 kg.


                      B – Schiena / Deltoide anteriore / Tricipiti


                      Trazioni presa prona 4xMax 120"

                      10 @ 15 kg
                      9 @ 15 kg
                      7 @ 15 kg
                      7 @ 15 kg

                      Pulley 3x8-10 90"

                      10 @ 64 kg
                      9 @ 64 kg
                      9 @ 64 kg

                      Rematore manubrio GD 3x8 60"

                      8 @ 38 kg
                      8 @ 38 kg
                      8 @ 38 kg

                      Lento avanti bilanciere panca 75° 4x6-8 90"

                      8 @ 40 kg
                      8 @ 40 kg
                      7 @ 40 kg
                      6 @ 40 kg

                      Panca piana presa stretta 3x8-10 90"

                      8 @ 50 kg
                      10 @ 50 kg
                      9 @ 50 kg

                      Estensioni dietro la testa cavo alto 3x10 60"

                      10 @ 14 kg
                      10 @ 14 kg
                      10 @ 14 kg

                      French press bilanciere ez 3x8-10 60"

                      10 @ 32 kg
                      10 @ 32 kg
                      10 @ 32 kg


                      Aumento 2 kg pulley e french press, 1 kg le estensioni.
                      65,4 kg.


                      B – Schiena / Deltoide anteriore / Tricipiti


                      Trazioni presa prona 4xMax 120"

                      8 @ 20 kg
                      7 @ 20 kg
                      6 @ 20 kg
                      5 @ 20 kg

                      Pulley 3x8-10 90"

                      10 @ 66 kg
                      8 @ 66 kg
                      7 @ 66 kg

                      Rematore manubrio GD 3x8 60"

                      8 @ 42 kg
                      6 @ 42 kg
                      6 @ 42 kg

                      Lento avanti bilanciere panca 75° 4x6-8 90"

                      8 @ 40 kg
                      8 @ 40 kg
                      7 @ 40 kg
                      7 @ 40 kg

                      Panca piana presa stretta 3x8-10 90"

                      10 @ 50 kg
                      10 @ 50 kg
                      8 @ 50 kg

                      Estensioni dietro la testa cavo alto 3x10 60"

                      11 @ 15 kg
                      9 @ 15 kg
                      8 @ 15 kg

                      French press bilanciere ez 3x8-10 60"

                      6 @ 34 kg
                      6 @ 32 kg
                      6 @ 32 kg


                      Ho messo 5 kg in più nelle trazioni e comunque ne sono uscite un buon numero.

                      Nel rematore avrei dovuto caricare 40 kg ma i dischi non entravano, sono dovuto passare a 42 direttamente e infatti sono uscite meno rep.

                      Tutto molto bene, peccato solo che dopo le estensioni avevo i tricipiti devastati e nella french press ho fatto cacare. Anche perché ho aspettato poco tempo tra un esercizio e l'altro, ero ancora ingolfato.
                      Last edited by chiurlo; 05-10-2022, 14:20:27.

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                        Domanda tecnica: è possibile che con gli esercizi attuali per i tricipiti l'attenzione sia spostata quasi esclusivamente sul capo lungo, a scapito di quello corto?

                        Perché fino a qualche anno fa manco si vedeva il capo lungo, mentre ora quello corto è rimasto normale e l'altro è ben più evidente.

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                          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                          Domanda tecnica: è possibile che con gli esercizi attuali per i tricipiti l'attenzione sia spostata quasi esclusivamente sul capo lungo, a scapito di quello corto?

                          Perché fino a qualche anno fa manco si vedeva il capo lungo, mentre ora quello corto è rimasto normale e l'altro è ben più evidente.
                          Certo, la french se fatta bene ( che non è uno skull crash) lavora bene anche il capo lungo.
                          Poi nella adduzione Omero ( trazioni) GD e capo lungo tricipite.

                          Il capo lungo lavora bene ogni volta che c'è una estensione dell'omero sopra la testa: french, trazioni, Pull-over...
                          sigpic

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                            Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                            Domanda tecnica: è possibile che con gli esercizi attuali per i tricipiti l'attenzione sia spostata quasi esclusivamente sul capo lungo, a scapito di quello corto?

                            Perché fino a qualche anno fa manco si vedeva il capo lungo, mentre ora quello corto è rimasto normale e l'altro è ben più evidente.
                            dipende da che esercizi fai per il tricipite...elencameli
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                            https://gabrielelangiu.it/

                            INSTAGRAM:
                            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                              Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
                              Certo, la french se fatta bene ( che non è uno skull crash) lavora bene anche il capo lungo.
                              Poi nella adduzione Omero ( trazioni) GD e capo lungo tricipite.

                              Il capo lungo lavora bene ogni volta che c'è una estensione dell'omero sopra la testa: french, trazioni, Pull-over...
                              Sì, ma dico, quei tre esercizi non è che sono tutti specifici per il capo lungo?

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                                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                                dipende da che esercizi fai per il tricipite...elencameli
                                Panca piana presa stretta
                                Estensioni sopra la testa al cavo alto
                                French press
                                Pushdown sbarra dritta

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