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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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    Originariamente Scritto da Death Magnetic Visualizza Messaggio
    Ma quanto sei stronzo.

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    Ti taglio la gola, cane.

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      È un miracolo che riesci a camminare palla di merda che non sei altro. Prendi il coltello, tagliati le palle e mettile a macerare con l'altra metà del coniglio, vedrai che successo.

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        Non mi metto manco a parlare con uno che come nick ha il disco più scandaloso della storia della musica, al quale dedicai anni or sono questa splendida recensione:

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          St Anger era ben peggiore. Reload era migliore? Mah. Sempre a fare i sostenuti di sto ¢azzo.

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            Originariamente Scritto da Death Magnetic Visualizza Messaggio
            St Anger era ben peggiore. Reload era migliore? Mah. Sempre a fare i sostenuti di sto ¢azzo.

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            Se vuoi possiamo disquisire se sia meglio la diarrea o la merda coi pezzettoni dentro.

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              Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio

              I giorni scorsi sono stato dai miei genitori, sono andato nel campo e ho giocato con i conigli che hanno. Dopo un'attenta osservazione di quelle bestie, ne ho scelto uno che mi stava particolarmente simpatico e ho detto a mio padre: "Ammazzami quel figlio di p.uttana". Ed ecco che mi è stata servita la base per il pranzo odierno.
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Peró devo ammettere che sei lo stronz0 più simpatico di bodysega... Diario con voto diesci per simpatia, 0 fisico, diesci pelata.
                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                https://gabrielelangiu.it/

                INSTAGRAM:
                https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                  Sono commosso.

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                    Commesso del tuo negozio di dischi
                    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                      Di dischi venderò quelli di ghisa, se non mi migliora il fisico, AAM.

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                        Aam tua sorella
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                          In tal caso sarebbe AATS.

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                            Petto / Bicipiti

                            Panca declinata bilanciere 8-8-8-7-6 90" @ 66 kg → Ho eliminato la panca piana e l'ho fatta declinata: a parità di carico ho aumentato le rep. Resto così.

                            Spinte manubri panca inclinata 10-9-5-6 60" @ 22 kg → Ho aumentato e si sente, alla terza serie mi sono fermato a 5 rep per conati, poi ho aspettato 2 minuti, ho fatto la quarta e mi sono fermato a 6, di nuovo per conati. Significa che il recupero è troppo breve per questo carico, la prossima passo a 90".

                            Dip presa larga sovraccarico 4x8 90" @ 13 kg → Ho aumentato di 2 kg e ho ampio margine, aumento di altri 2.

                            Croci panca piana 4x15 @ 16 kg → Ho chiuso tutto anche se all'ultima rep dell'ultima serie avevo i conati.

                            Curl bilanciere EZ 5x10 60" @ 26 kg → Chiuso tutto, ma solito discorso: fino a che non passa il dolore al polso resto così.

                            Curl manubri a martello panca inclinata 3x12 60" @ 11 kg → Ho aumentato di 1 kg e ho margine, aumento di un altro.

                            Durata allenamento: 55'
                            Last edited by chiurlo; 23-02-2020, 14:02:12.

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                              I. 21 di spinta sono complessivi o in per manubrio
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                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                                ?
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                                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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