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    #16
    Originariamente Scritto da carlo23 Visualizza Messaggio
    faró come mi consigli tu allora, grazie dei consigli
    Anche come carboidrati puoi variare le fonti tra tante scelte: pasta, patate,patate dolci,avena, riso (di tipi diversi come basmati,integrale, rosso, venere ecc.),farro, orzo, quinoa (che tra l'altro essendo uno pseudocereale ha valori proteici molto interessanti), misti di cereali...

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      #17
      Originariamente Scritto da corvotorvo Visualizza Messaggio
      Anche come carboidrati puoi variare le fonti tra tante scelte: pasta, patate,patate dolci,avena, riso (di tipi diversi come basmati,integrale, rosso, venere ecc.),farro, orzo, quinoa (che tra l'altro essendo uno pseudocereale ha valori proteici molto interessanti), misti di cereali...
      sisi quello che ho scritto è solo un esempio ovviamente..

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