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Quanto solleviamo in panca?

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    #16
    Originariamente Scritto da Sisussi Visualizza Messaggio
    Quindi di massimale hai circa 155-160 kg.........................................
    Il 220 % del tuo peso....................................................................
    Mi piacerebbe avere uno spotter per testarlo, ma mi alleno sempre da solo...
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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      #17
      Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
      https://www.instagram.com/p/BuTAGxhovVg/

      130x5 (fermo al petto sull'ultima ripetizione) a circa 70kg di peso corporeo.
      Chapeau...

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