Alimenti ad alta densità calorica

[Mario12]

Ma non e' vero che e' un pessimo alimento. Certo...mangiarne mezzo barattolo alla volta non e' una grande idea. Cnq..non esiste solo il rapporto omega 3-omega 6. Ascolta uno che ne sa di sicuro piu'di te...
https://youtu.be/1Lpy2PoEe0M

considerando che per come mangiamo noi le quantità sono importanti , non è il massimo …
certo se si riesce a bilanciare non c’è nessun problema , ma considera che già con 30 grammi arrivi a 3-4 grammi di omega 6 (+ altri dal resto della dieta) se poi lo si vuole utilizzare come alimento da “massa” come nel suo caso ( = cucchiaiate a manetta) ecco che esce la porcata …
io in quantità simili non lo userei mai senza integrazione di omega 3 (a meno di non mangiare palate di salmone ogni giorno)

[robybaggio10]

considerando che per come mangiamo noi le quantità sono importanti , non è il massimo …
certo se si riesce a bilanciare non c’è nessun problema , ma considera che già con 30 grammi arrivi a 3-4 grammi di omega 6 (+ altri dal resto della dieta) se poi lo si vuole utilizzare come alimento da “massa” come nel suo caso ( = cucchiaiate a manetta) ecco che esce la porcata …
io in quantità simili non lo userei mai senza integrazione di omega 3 (a meno di non mangiare palate di salmone ogni giorno)

Si..ma non e'un pessimo alimento. Semmai e' pessimo l'utilizzo che qualcuno ne fa. Non facciamo terrorismo.
E poi anche 30 grammi di olio di oliva hanno 3 grammi di omega 6.

[Maverick87]

prima di scagliarsi contro il burro di arachidi allora bisognerebbe prendersela con le arachidi stesse visto che il burro al 99% è fatto di quelle, più un'aggiuntina del loro olio

[circoloco]

quoto , pessimo alimento per quanto riguarda il rapporto omega 3 - omega 6 (forse l'alimento da mangiare più sbilanciato in assoluto)

Non é affatto un pessimo alimento.

[Frank_and]

Potresti anche provare con il miele...io lo utilizzavo quando avevo alte quote di carbo

[Miller]

Insomma… un po come dire prova con lo zucchero

[Frank_and]

Di sicuro non ne abuserei...però non credo che 20 gr di miele siano paragonabili a 20 gr di zucchero come qualità...altre due alternative con cui mi son trovato bene, inserite post workout, sono uva sultanina e datteri essiccati...purtroppo a livello di carbo o inserisci dei carbo liquidi oppure penso sia davvero difficile trovare alimenti ad alta densità calorica che non siano pieni di zuccheri

[claudio96]

Potresti anche provare con il miele...io lo utilizzavo quando avevo alte quote di carbo

mi pare ‘na gran cazzat4.

decisamente meglio delle maltodestrine o un cucchiaio di olio in più.

[riccardo III]

Alimenti ad alta densità o alto contenuto calorie-nutrienti, riporto un campione x categoria, altrimenti sarebbe una lista lunga, chiaramente ho omesso le categorie cereali, dolci e bevande non appropriate ( anche il whisky è molto calorico...)

Carne: fegato
Pesce: bottarga, caviale.
Uova : tuorlo
Latticini: parmiggiano
Verdura: germogli
Frutta: avocado, cocco
Legumi: arachidi
Frutta secca a guscio: nocciole
Frutta secca: datteri

[Frank_and]

mi pare ‘na gran cazzat4.

decisamente meglio delle maltodestrine o un cucchiaio di olio in più.

il gelato alla frutta o i coco pops sono migliori del miele?

[claudio96]

Alimenti ad alta densità calorica

il gelato alla frutta o i coco pops sono migliori del miele?

i coco pops decisamente si a livello funzionale.


sempre in ottica di persona in ipercalorica che vuole aumentare di peso.

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