Originariamente Scritto da RAYBAN
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Alimenti ad alta densità calorica
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Originariamente Scritto da Miller Visualizza MessaggioEh si. Non sono granola zuccherosa, solo muesli con frutta essiccata e secca.
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Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioCapito. Quindi, se ho capito bene, dovrei mettere nel latte tutta quella roba? E poi cosa succede? diventa una pappetta da mangiare col cucchiaino?
Tre cucchiaiate ed è finita!sigpic
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioTutta quella roba... sono solo 200ml di latte , 40-50g di crema di riso e una manciata di cereali (circa 30g) per dare croccantezza. (A volte anche una manciata di frutta oleosa)
Tre cucchiaiate ed è finita!
Il latte bianco non riesco a berlo, devo metterci l'orzo...
La crema di riso ho visto che contiene solo 111 kcal per 100 grammi, quindi non mi sembra un alimento conveniente per me
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Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioSe mangio separatamente il latte, i cereali e la frutta oleosa, è la stessa cosa?
Il latte bianco non riesco a berlo, devo metterci l'orzo...
La crema di riso ho visto che contiene solo 111 kcal per 100 grammi, quindi non mi sembra un alimento conveniente per me
Ovvio che non cambierà nulla mangiandoli separatamente
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza MessaggioScusa ma se non riesci a bere il latte da solo non è meglio frullarlo con tutta quella roba?
Ovvio che non cambierà nulla mangiandoli separatamente
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Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioRaga, scusate per le mille domande: cosa ne pensate delle maltodestrine (integratore in polvere)? Possono essere utili oppure non presentano particolari vantaggi e se ne può fare a meno?sigpic
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioPer il discorso "aumento carboidrati " che fai tu, di sicuro ti permetterebbero di buttare giù una 50ina di carbo senza accorgerti.
E sarebbero carbo buoni vero? Utili al muscolo perché non contengono fruttosio bensí solo glucosio, dico bene?
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Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioQuindi 200 calorie "gratis", giusto?
E sarebbero carbo buoni vero? Utili al muscolo perché non contengono fruttosio bensí solo glucosio, dico bene?sigpic
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Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioSono in massa ma sono il classico ragazzo con lo stomaco/addome piccolo e la vita molto stretta. Ho quindi bisogno di mangiare molti alimenti ad alta densità calorica perché altrimenti... non ce la faccio!
Tipo: burro, olio di oliva, burro di arachidi...
Datemi altri spunti
Secondo me il sopracitato burro di arachidi è ottimo. Ma come tutte le cose, meglio non esagerare. Anche perché ho capito che sei in massa, ma essere in massa non vuole dire mangiare le peggio schifezze piene di grassi: ci vuole equilibrio anche qua!
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Originariamente Scritto da max.prov11 Visualizza MessaggioSecondo me il sopracitato burro di arachidi è ottimo. Ma come tutte le cose, meglio non esagerare. Anche perché ho capito che sei in massa, ma essere in massa non vuole dire mangiare le peggio schifezze piene di grassi: ci vuole equilibrio anche qua!sigpic
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioBurro di arachidi? Uno degli alimenti più sopravvalutati
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggioquoto , pessimo alimento per quanto riguarda il rapporto omega 3 - omega 6 (forse l'alimento da mangiare più sbilanciato in assoluto)
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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