Buonasera a tutti, sono nuovo del forum quindi non so se sto postando nella sezione giusta.
Sono un bodybuilder con anzianità di allenamento di circa 6 anni, altezza 1.82cm attualmente 88KG bodyfat 10%, scrivo in quanto sto riscontrando dei problemi di giramenti di testa, spossatezza generale e stanchezza durante le mie azioni quotidiane dal lavoro alla vita privata ma mai sotto allenamento dove sono sempre bello carico. Ho alternato in passato powerlifting a bodybuilding facendo spesso importanti variazioni di peso, ultima avvenuta questo anno dove a dicembre ero 103kg al 20% bf e ora sono a 88KG.
Durante la giornata avverto spesso giramenti di testa, spossatezza e stanchezza con sensazione di gambe che cedono e confusione mentale. Dormo ogni notte circa 7-8 ore, faccio dieta sempre pulita con 1 sgarro settimanale, allenamento da circa 70min con i pesi e 25 min di cardio a fine allenamento.
Se volete posto la mia dieta tabella di allenamento e integrazione.
Grazie a chi risponde, saluti
Sono un bodybuilder con anzianità di allenamento di circa 6 anni, altezza 1.82cm attualmente 88KG bodyfat 10%, scrivo in quanto sto riscontrando dei problemi di giramenti di testa, spossatezza generale e stanchezza durante le mie azioni quotidiane dal lavoro alla vita privata ma mai sotto allenamento dove sono sempre bello carico. Ho alternato in passato powerlifting a bodybuilding facendo spesso importanti variazioni di peso, ultima avvenuta questo anno dove a dicembre ero 103kg al 20% bf e ora sono a 88KG.
Durante la giornata avverto spesso giramenti di testa, spossatezza e stanchezza con sensazione di gambe che cedono e confusione mentale. Dormo ogni notte circa 7-8 ore, faccio dieta sempre pulita con 1 sgarro settimanale, allenamento da circa 70min con i pesi e 25 min di cardio a fine allenamento.
Se volete posto la mia dieta tabella di allenamento e integrazione.
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