Corpo a clessidra come risolvere?

[puglisida]

Ciao a tutti

Premetto che sono alto 196 cm e peso 83 kg.
Ho un fisico abbastanza asciutto ma il problema è che ho il bacino largo e quasi quanto le spalle che mi fanno il tipico fisico a clessidra!
So che non posso tagliarmi le ossa del bacino e quindi vi pongo delle domande:

Se alleno gli obbliqui enfatizza di più la larghezza dei miei fianchi?

Sopra i glutei ho tipo dei cuscinetti che non so se è il muscolo o adipe come posso capirlo?

Che tipo di allenamento devo fare per il mio tipo di fisico?

Scusate le domande che per voi sono quasi ovvie ma devo farle

Grazie

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[AlexBrambi]

non è con un allenamento specifico che vai a risolvere una situazione ottica. l'unica cosa che puoi fare è mette su muscoli nella schiena e nelle spalle.

se si contrae è muscolo e no è grasso. quasi sicuramente è grasso.

[puglisida]

Guarda come spalle e dorso non sono messo male, però si nota lo stesso.
Per la questione muscolo/grasso contraendolo si indurisce però c'è una minima parte che penso sia pelle in eccesso

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[AlexBrambi]

Se pensi di aver già fatto tutto, prova ad allenare gli obliqui come pensavi.

Non succederà assolutamente niente, ma se sei messo non male di spalle e dorso e quello che hai sul sedere è muscolo, segui la tua strada.

[fabiano89]

Ciao a tutti

Premetto che sono alto 196 cm e peso 83 kg.
Ho un fisico abbastanza asciutto ma il problema è che ho il bacino largo e quasi quanto le spalle che mi fanno il tipico fisico a clessidra!
So che non posso tagliarmi le ossa del bacino e quindi vi pongo delle domande:

Se alleno gli obbliqui enfatizza di più la larghezza dei miei fianchi?

Sopra i glutei ho tipo dei cuscinetti che non so se è il muscolo o adipe come posso capirlo?

Che tipo di allenamento devo fare per il mio tipo di fisico?

Scusate le domande che per voi sono quasi ovvie ma devo farle

Grazie

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Enfatizza l'allenamento concentrandoti sul lavorare il dorso in ampiezza e le spalle. L'alimentazione sarà fondamentale per asciugarti e poi cominciare un periodo di cotruzione muscolare, non vedendoti nemmeno in foto non si può avere un quadro preciso, ma comunque ci si può lavorare tranquillo!