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Bodyweb Member
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22-07-2019 16:46:37
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non è con un allenamento specifico che vai a risolvere una situazione ottica. l'unica cosa che puoi fare è mette su muscoli nella schiena e nelle spalle.
se si contrae è muscolo e no è grasso. quasi sicuramente è grasso.
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Bodyweb Member
Guarda come spalle e dorso non sono messo male, però si nota lo stesso.
Per la questione muscolo/grasso contraendolo si indurisce però c'è una minima parte che penso sia pelle in eccesso
Inviato dal mio INE-LX1 utilizzando Tapatalk
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Se pensi di aver già fatto tutto, prova ad allenare gli obliqui come pensavi.
Non succederà assolutamente niente, ma se sei messo non male di spalle e dorso e quello che hai sul sedere è muscolo, segui la tua strada.
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Originariamente Scritto da
puglisida
Ciao a tutti
Premetto che sono alto 196 cm e peso 83 kg.
Ho un fisico abbastanza asciutto ma il problema è che ho il bacino largo e quasi quanto le spalle che mi fanno il tipico fisico a clessidra!
So che non posso tagliarmi le ossa del bacino e quindi vi pongo delle domande:
Se alleno gli obbliqui enfatizza di più la larghezza dei miei fianchi?
Sopra i glutei ho tipo dei cuscinetti che non so se è il muscolo o adipe come posso capirlo?
Che tipo di allenamento devo fare per il mio tipo di fisico?
Scusate le domande che per voi sono quasi ovvie ma devo farle
Grazie
Inviato dal mio INE-LX1 utilizzando Tapatalk
Enfatizza l'allenamento concentrandoti sul lavorare il dorso in ampiezza e le spalle. L'alimentazione sarà fondamentale per asciugarti e poi cominciare un periodo di cotruzione muscolare, non vedendoti nemmeno in foto non si può avere un quadro preciso, ma comunque ci si può lavorare tranquillo!
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