Buongiorno dove posso trovare una dieta per la mia definizione? Come devo mangiare ?

[pelosinico]

Buongiorno vorrei info su definizione muscolare come fare una buona dieta .

[Lukinosnake]

Buongiorno vorrei info su definizione muscolare come fare una buona dieta .

Non troverai una dieta gia' stilata per le tue esigenze. va creata.

[Heiseberg94]

Diete da 0 non se ne fanno, ti consiglio di leggere i thread in rilievo per iniziare farti una base e poi buttare giù una dieta in modo che possa essere discussa e corretta.

[Ozn]

In 4 anni le guide potevi anche leggerle. E non è l’unica discussione sull’argomento che hai aperto in questi anni

https://www.bodyweb.com/threads/437127-Consiglio-per-dimagrire