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Discussione: dieta ipercalorica e gonfiore addominale! e non solo

  1. #16
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    colazione: porridge (65 g avena , 250 ml di latte di riso, 2 cucchiai di miele)
    spuntino: 70g di riso con 50g di gallette di riso
    pranzo:120 g di pasta in bianco con grana e 200-250 di carne (pollo,o tacchino o fettine sottili di bovino)
    spuntino 2 70g di pane con 100 di prosciutto
    cena: 80 g di riso con 200 di carne o 200 di pesce
    spuntino prima di dormire: 1 yogurt
    sono circa 2700 chilocalorie, anche 2600/2650 durante l'off dagli allenamenti.
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    Ciao. Grazie mille per l aiuto che mi state dando. La mia problematica è morbo di crohn una brutta malattia che mi toglie dalla dieta quasi tutti gli alimenti. Soprattutto totalmente eliminato lattosio e glutine, oltre carne di maiale, frutta e verdura. Se mangi questi alimenti vado in diarrea e perdo peso anche da 1 settimana all'altra.
    lo yogurt e i il grana contengono, seppure in minime quantità, lattosio.
    il prosciutto presumo che provenga da un maiale

    comunque se il grana stagionato non ti crea problemi aumenta le quantità di quello.....è facilmente digeribile e apporta calorie che ''non riempiono'' lo stomaco
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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  3. #17
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    Frutta e verdura ho provato a mangiarla, ma proprio il mio corpo non riesce a tollerarla, ho dovuto toglierli per forza. Al mattino assumo 1 compressa do Omega3 (anche alla sera) e un multivitaminico

  4. #18
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    Assumo grana senza lattosio ad ogni pasto, come olio di oliva.

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    Fortunatamente in diarrea non ci vado più da mesi, non ho più cali di peso dovuto a questo. Comunque l Avena l ho tolta oggi, e già il gonfiore alla pancia non è così evidente come ieri pe4 esempio. Ho sostituito con 35g di fette biscottate 250ml di latte di riso e 4 cucchiaini di miele. Se no non saprei cosa mangiare a colazione

  6. #20
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    per colazione puoi farti una frittata con 3-4 uova intere e miele da mangiare insieme alle fette biscottate.
    cosi almeno assumi un po di proteine/grassi
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  7. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    per colazione puoi farti una frittata con 3-4 uova intere e miele da mangiare insieme alle fette biscottate.
    cosi almeno assumi un po di proteine/grassi
    Ma mangiare così tante uova ogni giorno non fa male?

  8. #22
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    Ma mangiare così tante uova ogni giorno non fa male?
    no


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