Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Lavoro e palestra, come fate??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #31
    Io manco a 20 anni reggevo sti orari. Anzi, a 20 anni dormivo il doppio di adesso

    Inviato dal mio ASUS_X00TD utilizzando Tapatalk

    Commenta


      #32
      Originariamente Scritto da Pasquino Visualizza Messaggio
      Io manco a 20 anni reggevo sti orari. Anzi, a 20 anni dormivo il doppio di adesso

      Inviato dal mio ASUS_X00TD utilizzando Tapatalk
      È la mente che inganna... In verità non è che ci sia tutta questa differenza nella capacità di adattarsi ad uno stile di vita tra i 20 e i 40 anni
      Parlo di stile di vita e non di sport... Ovvio che un atleta ne risenta

      Commenta


        #33
        Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
        È la mente che inganna... In verità non è che ci sia tutta questa differenza nella capacità di adattarsi ad uno stile di vita tra i 20 e i 40 anni
        Parlo di stile di vita e non di sport... Ovvio che un atleta ne risenta
        Quanti anni hai?

        Inviato dal mio PRA-LX1 utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da huntermaster
        Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
        Originariamente Scritto da Pesca
        le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
        sigpic

        Commenta


          #34
          Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio
          Ad occhio erano cosi:
          Sveglia alle 6, doccia, vestiti e preparare colazione.
          Autobus alle 7, mangio la colazione sull'autobus.
          Lavoro dalle 8 di mattina alle 9 di sera. Alle 11 snack alla scrivania, alle 2 pranzo, alle 6 snack alla scrivania.
          Esco e prendo autobus alle 9/ 9.15.
          Allenamento 9.30-10.30
          Cena alle 11.
          Cucinare per il giorno dopo, doccia e letto per le 12, cosi' quando mi fa bene dormivo 6 ore. Se la palestra era piena o avevo un problema circa 5.
          si ma x quanto tempo? Se lo fai x poco, con gran forza di volontà è fattibile, ma alla lunga non è uno stile di vita sostenibile

          Commenta


            #35
            Compri gli attrezzi e ti alleni a casa ... più comodo di così

            Commenta


              #36
              Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio
              si ma x quanto tempo? Se lo fai x poco, con gran forza di volontà è fattibile, ma alla lunga non è uno stile di vita sostenibile
              quasi 4 anni.
              Il mio diario

              juggernaut

              ?d????n??t/
              noun
              • a huge, powerful, and overwhelming force.





              Commenta


                #37
                Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                Compri gli attrezzi e ti alleni a casa ... più comodo di così
                magari tutti avrebbero lo spazio per crearsi una home-gym seria come quella di Robybaggio.

                e adesso non venirmi a dire che bastano due manubri e una sbarra per costruirsi un fisico decente, perchè è una str0nzata.
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                Commenta


                  #38
                  Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio
                  quasi 4 anni.
                  azzo, tanto. Troppo

                  Commenta


                    #39
                    Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                    magari tutti avrebbero lo spazio per crearsi una home-gym seria come quella di Robybaggio.

                    e adesso non venirmi a dire che bastano due manubri e una sbarra per costruirsi un fisico decente, perchè è una str0nzata.
                    Guarda dipende sempre cosa intendi tu per fisico decente ...
                    I problemi principali direi che riguardano le gambe che è un bel problema allenarle
                    Ma Sly non si allena in home gym per esempio ? Mi ricordo dei suoi video.

                    Commenta


                      #40
                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      Guarda dipende sempre cosa intendi tu per fisico decente ...
                      I problemi principali direi che riguardano le gambe che è un bel problema allenarle
                      Ma Sly non si allena in home gym per esempio ? Mi ricordo dei suoi video.
                      se non sbaglio Sly si allena in palestra con qualche allenamento aggiuntivo con una multipress a casa.
                      può' essere utile come attività ''complementare'' alla palestra, ma non basta solo quella per un allenamento completo

                      non credo che Sly abbia fatto la sua preparazione per salire sul palco esclusivamente con una multipress in soggiorno e qualche trazione fatta a caso

                      IMHO per potersi allenare bene in ottica BB il minimo è: un rack, una panca inclinabile/reclinabile, una buona varietà di ghisa/manubri, una Lat Machine+Pulley, una stazione con cavi, una Leg-Extension e un Leg-Curl.
                      il top sarebbe anche una Pressa a 45° e un Multipower.

                      insomma una attrezzatura che richiede un budget/spazio non indifferente.

                      ripeto....questo per poter fare un allenamento completo in ottica BB, poi ovvio che per tenersi un po' in forma basta fare qualche trazione/piegamento al parchetto, una corsetta e una alimentazione sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali (cit.)
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                      Commenta


                        #41
                        Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
                        È la mente che inganna... In verità non è che ci sia tutta questa differenza nella capacità di adattarsi ad uno stile di vita tra i 20 e i 40 anni
                        Parlo di stile di vita e non di sport... Ovvio che un atleta ne risenta
                        Oddio, non è proprio così, perché la capacità di recupero diminuisce, e tutto ne risente

                        Inviato dal mio ASUS_X00TD utilizzando Tapatalk

                        Commenta


                          #42
                          Per 3 anni (e raggiungendo la mia forma migliore) mi sono allenato SOLO nel ripostiglio:
                          1 panca reclinabile/declinabile
                          1 rack
                          1 totem dove appendersi per dips trazioni e varianti
                          tanta ghisa 3 bilancieri e 6 manubri

                          è uno schifo di monotonia, ma è abbastanza per creare qualcosa
                          puoi squattare, staccare, spancare e appenderti... la base c'è.

                          Commenta


                            #43
                            Dopo I 40 anni me la raccontate... ��
                            Alboreto is nothing

                            Commenta

                            Working...
                            X
                            😀
                            🥰
                            🤢
                            😎
                            😡
                            👍
                            👎