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L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II

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    Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
    Mi alzo dal divano per fare lo spuntino a base di whey e gallette: nessuno dei due alimenti è stato toccato
    Pane con gorgonzola
    Pane con paté di olive
    Pane con salsa di tonno e cipolle
    Burrata con aggiunta di pesto
    Pane con crema di castagne
    Pane con nutella (veramente un sacco)

    PS dovete provare la burrata della lildl (marca italiamo)
    “una gustosissima cena” (cit.)

    apposto
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      “una gustosissima cena” (cit.)

      apposto
      Pane tutta la vita, magnatevele voi le gallette

      Ma senti se il problema è l'ig... e francamente non penso sia qualcosa di cui preoccuparsi per uno sportivo con bf bassa e nessun problema di diabete... cosa rimane da mangiare? Mi pare solo le patate lesse, la pasta integrale e poco altro
      Last edited by Maverick87; 26-11-2020, 22:21:02.

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        Basterebbe associare ai carbo con alto ig la giusta quantità di fibre se si temono le montagne russe di glucosio nel sangue.
        Ovviamente in linea generale, non associato all'alimentazione del bidibolding.

        Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk

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          Stasera fino etnico

          sigpic

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            Originariamente Scritto da Death Magnetic Visualizza Messaggio
            Basterebbe associare ai carbo con alto ig la giusta quantità di fibre se si temono le montagne russe di glucosio nel sangue.
            Ovviamente in linea generale, non associato all'alimentazione del bidibolding.

            Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk
            Ma anche i grassi rallentano la digestione e stemperano lo spike glicemico.

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              Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
              Ma anche i grassi rallentano la digestione e stemperano lo spike glicemico.
              si, e l’insulina stimolata dai carbo porta i grassi appena assunti direttamente nel adipociti

              top!
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
                Pane tutta la vita, magnatevele voi le gallette

                Ma senti se il problema è l'ig... e francamente non penso sia qualcosa di cui preoccuparsi per uno sportivo con bf bassa e nessun problema di diabete... cosa rimane da mangiare? Mi pare solo le patate lesse, la pasta integrale e poco altro
                cous cous, polenta, orzo, farro....scelta c'è parecchia.

                poi non so da voi, ma qui a Bolzano il pane dal panificio costa uno sproposito....una roba da 7-10 euro/kg in base all’impasto.
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                  Domanda per Claudio o per chiunque se ne intenda , che voi sappiate esiste un integratore in grado di migliorare / equilibrare i livelli di serotonina nel corpo ?

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                    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                    Domanda per Claudio o per chiunque se ne intenda , che voi sappiate esiste un integratore in grado di migliorare / equilibrare i livelli di serotonina nel corpo ?
                    Dicono il Triptofano mi pare, e ce ne era un altro che mi diede dei craving di cho improponibili ma non ricordo.
                    Altrimenti l'ecstacy pare funzioni bene

                    Inviato dal mio Mi 9T Pro utilizzando Tapatalk
                    Originariamente Scritto da claudio96

                    sigpic
                    più o meno il triplo

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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      Domanda per Claudio o per chiunque se ne intenda , che voi sappiate esiste un integratore in grado di migliorare / equilibrare i livelli di serotonina nel corpo ?
                      Scopo?
                      Il mio diario

                      juggernaut

                      ?d????n??t/
                      noun
                      • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                        Domanda per Claudio o per chiunque se ne intenda , che voi sappiate esiste un integratore in grado di migliorare / equilibrare i livelli di serotonina nel corpo ?
                        Sertralina
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                          no, scherzi a parte....potresti provare il 5 HTP o sei vuoi qualcosa di un po' più ''borderline'' il Phenibut (quello ti da una bella stecca pero'...perciò meglio solo come pre-nanna)
                          Originariamente Scritto da gaetano90
                          gareggiare per esibizionismo natural


                          Originariamente Scritto da Magro97
                          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                            Phenibut può creare forte dipendenza psicologica e forti sintomi di assuefazione quando si stacca in alcuni soggetti.

                            5htp, melatonina, gaba e l-dopa faranno quello che devono fare bene.
                            Il mio diario

                            juggernaut

                            ?d????n??t/
                            noun
                            • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                              Originariamente Scritto da Lukinosnake Visualizza Messaggio

                              5htp, melatonina, gaba e l-dopa faranno quello che devono fare bene.
                              si, hai ragione....meglio non stare a ''giocare'' troppo con recettori serotoninergici, si rischia di fare più danni che altro
                              quelli che hai citato sono i più sicuri
                              Originariamente Scritto da gaetano90
                              gareggiare per esibizionismo natural


                              Originariamente Scritto da Magro97
                              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                                Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                                no, scherzi a parte....potresti provare il 5 HTP o sei vuoi qualcosa di un po' più ''borderline'' il Phenibut (quello ti da una bella stecca pero'...perciò meglio solo come pre-nanna)
                                Ecco cosa era! Il 5HTP!
                                Madonna vedevo solo carboidrati nella vita, avevo dei craving impossibli

                                Inviato dal mio Mi 9T Pro utilizzando Tapatalk
                                Originariamente Scritto da claudio96

                                sigpic
                                più o meno il triplo

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