Il sonno purtroppo è un po' una lotteria per me: in tutto posso dormire 8 ore come anche appena 5, non c'è una regola e la cosa è abbastanza esasperante (difficile anche fare una media, diciamo che questa si aggira sulle 6 ore e mezza-7 ore).
Questo però si sta verificando più che altro dallo scorso ottobre; prima di allora dormivo più o meno costantemente 7 ore a notte.
Altra cosa che mi succede, stavolta tutte le notti, sono i risvegli notturni: ne conto almeno 2-3 a notte e lì può capitare di tutto, dal riaddormentarmi dopo pochi minuti, al restare sveglio per 1 ora-1 ora e mezza allo svegliarmi del tutto ed essere costretto ad alzarmi pur avendo dormito si e no 6 ore.
P.S.:
Domando agli esperti: tutto ciò potrebbe anche essere collegato ad una condizione di sottopeso (HP-18)+restrizione calorica (sono sulle 1900kcal scarse, il mio TDEE si aggira intorno alle 2000-2100) protrattasi per un tempo troppo lungo?
Questo però si sta verificando più che altro dallo scorso ottobre; prima di allora dormivo più o meno costantemente 7 ore a notte.
Altra cosa che mi succede, stavolta tutte le notti, sono i risvegli notturni: ne conto almeno 2-3 a notte e lì può capitare di tutto, dal riaddormentarmi dopo pochi minuti, al restare sveglio per 1 ora-1 ora e mezza allo svegliarmi del tutto ed essere costretto ad alzarmi pur avendo dormito si e no 6 ore.
P.S.:
Domando agli esperti: tutto ciò potrebbe anche essere collegato ad una condizione di sottopeso (HP-18)+restrizione calorica (sono sulle 1900kcal scarse, il mio TDEE si aggira intorno alle 2000-2100) protrattasi per un tempo troppo lungo?
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