Consiglio Carbs pranzo o cena / prenanna

[Darkspecial]

Salve sono in fase di definizione , volevo sapere da voi se influiscono gli 80g di riso alla sera a cena rispetto che a pranzo. Sono costretto a fare cosi perchè a lavoro non ce riso o pasta integrale e quindi mangio il secondo con tanta verdura e vado di carbo a cena...premetto che mi alleno sempre il pomeriggio tardi

[claudio96]

Salve sono in fase di definizione , volevo sapere da voi se influiscono gli 80g di riso alla sera a cena rispetto che a pranzo. Sono costretto a fare cosi perchè a lavoro non ce riso o pasta integrale e quindi mangio il secondo con tanta verdura e vado di carbo a cena...premetto che mi alleno sempre il pomeriggio tardi

non cambia proprio niente se li mangi a pranzo o a cena per il dimagrimento.....conta il bilancio totale alla fine della giornata, il resto sono finezze.

anzi, se ti alleni nel pomeriggio forse è anche meglio concentrare i carboidrati dopo l'allenamento per agevolare il recupero.


ps: anche se mangi pasta/riso ''normale'' e non integrale non succede niente, eh...

[robybaggio10]

Non cambia niente.

[Darkspecial]

Grazie peró preferisco il riso basmati o integrale e a lavoro c’è solo la pasta normale

[Lukinosnake]

Non cambia nulla. Al massimo e' una scelta dettata dalla digestione. Io a cena digerisco male il riso e preferisco patata dolci, ad esempio.

[Darkspecial]

Prenanna opinione

Salve sono in definizione e volevo qualche vostro parere su questi prenanna, di solito vado o di caseine e acqua/latte , fiocchi di latte con un po di sfilacci di cavallo insieme per dare gusto,, oppure yougurt greco bianco frullato con fragole o senno lo mangio con un po di proteine al biscotto mescolate assieme...

[Miller]

Va bene.

[Miller]

Cerca di usare una sola discussione per le domande inerenti la tua dieta.

[Lukinosnake]

Salve sono in definizione e volevo qualche vostro parere su questi prenanna, di solito vado o di caseine e acqua/latte , fiocchi di latte con un po di sfilacci di cavallo insieme per dare gusto,, oppure yougurt greco bianco frullato con fragole o senno lo mangio con un po di proteine al biscotto mescolate assieme...

Ok, se ne senti il bisogno.

[claudio96]

Salve sono in definizione e volevo qualche vostro parere su questi prenanna, di solito vado o di caseine e acqua/latte , fiocchi di latte con un po di sfilacci di cavallo insieme per dare gusto,, oppure yougurt greco bianco frullato con fragole o senno lo mangio con un po di proteine al biscotto mescolate assieme...

non male l'idea di insaporire i fiocchi di latte con sfilacci di equino....devo provarlo, grazie per l'idea