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Discussione: alzate laterali

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    Buona giornata. Per quanto riguarda le alzate laterali ai cavi, cosa cambia facendo passare la maniglia da dietro?

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    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. Č normale? Mhm

  4. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
    la difficoltą dell'esercizio
    difatti lo sento molto di pił e i carichi li ho ridotti di molto

  5. #4
    Super Moderator L'avatar di Alessandro33
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    č quella la differenza sostanziale oltre al fatto che la tensione č continua durante il movimento
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    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. Č normale? Mhm

  6. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
    č quella la differenza sostanziale oltre al fatto che la tensione č continua durante il movimento
    Se posso, anche se non centra con il post, ho una curiositą: il curl inverso per gli avambracci č utile?

  7. #6
    Super Moderator L'avatar di Alessandro33
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    tutto č utile cosģ come non puņ esserlo, dipende da come e quanto ti alleni
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    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. Č normale? Mhm

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