Dimensione del bilancere: differenze?

[asen]

Io mi trvo bene con il bilanciere regolamentare che se non erro ha il diametro della sbarra di 28mm

[alexdragone]

Saro' strano io ma per gli esercizi di spinta preferisco i bilanceri piu' sottili, specialmente nella panca riesco a stringerli "con piu' decisione" e questo mi porta ad alzare leggermente i carichi....

[Luke91]

Si può fare lo stesso discorso per la lat machine...le sbarre si trovano di dimensioni variabili...io ad esempio mi trovo meglio con prese più piccole.

[Lukinosnake]

Saro' strano io ma per gli esercizi di spinta preferisco i bilanceri piu' sottili, specialmente nella panca riesco a stringerli "con piu' decisione" e questo mi porta ad alzare leggermente i carichi....

A me invece danno fastidio ai polsi

[Lukinosnake]

Io mi trvo bene con il bilanciere regolamentare che se non erro ha il diametro della sbarra di 28mm

Non so in italia, ma penso che quello classico sia 25

[-El Diablo-]

I bilancieri non olimpionici sono in genere da 25mm, in genere sono poco performanti, tendono a flettersi già con 100 kg e le sensazioni non sono delle migliori a meno che non si è donne di corporatura abbastanza minuta.
Negli ultimi 10 anni comunque hanno iniziato a diffondersi bilancieri non olimpionici anche da 28 mm con una buona tenuta ed in genere sono l'ideale per una home gym low cost.

Riguardo i bilancieri olimpionici qui si può dire che come spendi mangi. Puoi trovare un po' di tutto a qualsiasi prezzo. Tolta roba cinesa fin troppo economica (anche sotto i 100€) e roba da competizione (anche oltre gli 800€), possiamo avere le seguenti tipologie di bilancieri:

- Da WL femminile, 25 mm
- Da WL maschile, 28 mm
- Da PL 28 mm
- Da PL 29 mm (misura regolamentare)
- Da PL 30 mm
- Ibridi

Escludiamo il bilanciere da WL femminile (molto fine a sé stesso). I 28 mm sono tendenzialmente i più flessibili (quello da WL particolarmente), in genere possono risultare comodi per lo squat se si sfruttano rimbalzi importanti, nello stacco possono aiutare parecchio, anche troppo, semplificando la partenza e falsando l'alzata (se ci si abitua con quelli si rischia con un bilanciere più rigido di non riuscire a far partire il carico), su panca dipende un po' dalle dimensioni della mani, mani grosse possono trovarsi male, ma la flessibilità e la maggiore rotazione conta come leggero svantaggio.

I 29 mm sono in genere il giusto compromesso, nonché riferimento da gara, per il PL. Nello squat e nello panca la sensazione è quella di avere una maggiore superficie contro la quale spingere, la maggiore rigidità rende l'alzata più stabile ed evita un eccessiva flessione del bilanciere in partenza nello stacco.

I 30 mm sono i bilancieri con la maggiore tenuta. Molto rigidi e compatti, anche qui si può avere un'ampia superficie contro la quale spingere, sebbene su panca mani più piccole possono trovarsi molto a disagio. Sullo stacco un 30mm risulta molto severo e non permette particolari strattonamenti. O parti bene o rimane piantato a terra.
In genere i 30 mm sono usati in allenamento come alternativa economica a 29 mm da competizione. Infatti garantiscono una portata e tenuta simile ma ad un prezzo di molto più ridotto.

I bilancieri ibridi si collocano nel mezzo tra queste categorie e in genere permettono di fare sia WL che PL essendo droppabili (gettati dall'alto) come quelli da WL ma con una rigidità più vicina a quella dei PL ma comunque inferiore.